Bedienungsanleitung Beurer BG40 (Seite 74 von 92) (Holländisch, Dänisch, Portugiesisch, Spanisch, Norwegisch, Finnisch)

470244

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/92

Nächste Seite

Masa osoasă

Oasele noastre sunt supuse, asemenea întregului nostru organism, proceselor naturale de dezvoltare,

degradare și de îmbătrânire. Masa osoasă crește rapid la vârsta copilăriei și ajunge între 30 și 40 de ani la

nivelul maxim. Cu înaintarea în vârstă, masa osoasă scade. Cu o alimentaţie sănătoasă (în special calciu

și vitamina D) și mișcare periodică, puteţi să amânaţi această degradare în mod considerabil. Cu ajutorul

dezvoltării musculare specifice puteţi îmbunătăţi în plus stabilitatea sistemului dumneavoastră osos. Aveţi

în vedere faptul că acest cântar nu determină conţinutul de calciu al oaselor, ci calculează greutatea tutu-

ror componentelor oaselor (materiale organice, materiale anorganice și apă). Masa osoasă poate fi influen-

ţată foarte puţin, dar variază totuși în limita factorilor de influenţă (greutate, înălţime, vârstă, sex). Nu există

directive și recomandări recunoscute.

ATENŢIE:

Vă rugăm să nu confundaţi masa osoasă cu densitatea osoasă.

Densitatea osoasă poate fi determinată numai printr-o examinare medicală (de exemplu tomografie

computerizată, ultrasunete). De aceea nu sunt posibile diagnosticări privind modificările oaselor și

duritatea osoasă (de exemplu osteoporoză) cu ajutorul acestui cântar.

BMR

Rata metabolică de bază (BMR = Basal Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organis-

mului în condiţiile unui repaos perfect pentru menţinerea funcţiilor sale de bază (de exemplu în cazul în care

sunt petrecute 24 de ore în pat). Această valoare este influenţată în principal de greutate, înălţime și vârstă.

Cu ajutorul cântarului de diagnoză, afișarea are loc cu ajutorul unităţii de măsură kcal/zi, fiind calculată în

baza formulei Harris-Benedict recunoscute știinţific.

Această cantitate de energie este necesară organismului dumneavoastră în orice caz și trebuie pusă la

dispoziţia organismului prin hrană. În cazul în care consumaţi pe termen lung mai puţină energie, pot apă-

rea efecte nocive asupra sănătăţii.

AMR

Rata metabolică activă (AMR = Active Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organismu-

lui zilnic în stare activă. Consumul de energie al omului crește progresiv cu intensitatea activităţii fizice și este

determinat cu ajutorul cântarului de diagnoză în funcţie de gradul de activitate setat (1– 5). Pentru a menţine

greutatea actuală, organismul trebuie alimentat cu energia consumată prin hrana și lichidele consumate.

În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai redusă pe termen lung decât cea consumată,

organismul preia diferenţa în principal din ţesuturile adipoase, ceea ce conduce la scăderea greutăţii.

În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai ridicată pe termen lung decât rata metabolică

activă (AMR) consumată, organismul nu poate arde excedentul de energie, iar acest excedent se depune

sub formă de grăsime, ceea ce determină o creștere în greutate.

Legătura temporală a rezultatelor

Aveţi în vedere că prezintă importanţă numai tendinţa pe termen lung. Oscilaţiile de greutate pe termen

scurt în decursul câtorva zile sunt de cele mai multe ori determinate numai de pierderea de lichide.

Semnificaţia rezultatelor depinde de modificările greutăţii generale și a procentelor ţesutului adipos, a apei

din organism și a ţesutului muscular, precum și de durata realizării acestor modificări.

Modificările rapide în decurs de câteva zile trebuie să se diferenţieze de modificările pe termen mediu (în

decurs de săptămâni) și de modificările pe termen lung (luni).

O regulă de bază este că modificarea pe termen scurt a greutăţii reflectă aproape exclusiv modificările pro-

centului de apă din organism, în vreme ce modificările pe termen mediu sau lung pot viza de asemenea pro-

centul ţesutului adipos și muscular.

Dacă greutatea scade pe termen scurt, dar procentul de ţesut adipos crește sau rămâne constant, aţi pierdut

numai apă – de exemplu după un antrenament, o saună sau o dietă limitată la pierderea rapidă în greutate.

În cazul în care greutatea crește pe termen mediu, procentul de ţesut adipos scade sau rămâne constant,

este posibil să se fi produs în schimb masă musculară valoroasă.

Dacă greutatea și procentul de ţesut adipos scad concomitent, dieta dumneavoastră funcţionează –

pierdeţi ţesut adipos.

Se recomandă în mod ideal să completaţi dieta dumneavoastră cu activităţi fizice, antrenamente de fit-

ness sau de forţă. Astfel vă puteţi mări masa musculară pe termen mediu.

Ţesutul adipos, apa din organism sau ţesutul muscular nu trebuie să fie însumate (ţesutul muscular con-

ţine și componente ale apei din organism).

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Beurer BG40 Seite 74

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Beurer BG40

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info