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L’AMR, le taux métabolique actif, représente la quantité d‘énergie dont le corps en activité a be-
soin quotidiennement. Les besoins énergétiques d’une personne augmentent en fonction de son
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vité entré (1 à 5).
Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme
d’aliments et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d‘éner-
gie qu‘il lui est restitué, il contre-balance cette différence en puisant dans les réserves de graisse
accumulées et le poids diminue. Au contraire, si l‘énergie fournie au corps est supérieure au taux
métabolique actif (AMR) déterminé pendant une assez longue période, il ne peut consommer ce
surplus d‘énergie qu‘il emmagasine sous forme de graisse et le poids augmente.
Corrélation des résultats dans le temps
Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enre-
gistrés en l‘espace de quelques jours ne sont dus qu‘à une simple perte de liquides dans la plu-
part des cas.
L‘interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcenta-
ges de graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces change-
ments. Il faut distinguer les modifications rapides (de l‘ordre de quelques jours) des modifications
à moyen terme (de l‘ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois)
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exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long
terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
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reste stable, vous n‘avez perdu que de l‘eau, par exemple suite à un entraînement, une séan-
ce de sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
t4JWPUSFQPJETBVHNFOUFËNPZFOUFSNFBMPSTRVFMFUBVYEFHSBJTTFDPSQPSFMMFEJNJOVFPV
reste stable, il se pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire, ce qui
est précieux.
Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre
régime fonctionne: vous perdez de la graisse. L‘activité physique, les séances de mise en forme
ou de musculation seront les compléments parfaits de votre régime. Ils vous permettent d‘aug-
menter votre taux de masse musculaire à moyen terme.
Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu muscu-
laire contient aussi des constituants de la masse hydrique).
7. Mesures erronées
Si la balance détecte une erreur au cours d‘une mesure, « Err » s‘affiche.
$BVTFTQPTTJCMFTEAFSSFVS Correction:
La balance n‘a pas été activée avant son uti-
lisation. Si vous montez sur la balance avant
que « 0.0 » s‘affiche, elle ne fonctionne pas
correctement.
Activer la balance correctement et reprendre
la mesure.
La portée maximale de 150 kg a été dépas-
sée.
Peser uniquement le poids maximal autorisé.
La résistance électrique entre les électrodes et
la plante du pied est trop forte (en cas de cal-
losités épaisses, par ex.).
Refaire la mesure pieds nus. Si besoin, humi-
EJGJFSMÏHÒSFNFOUMBQMBOUFEFTQJFET-FDBT
échéant, enlever les callosités de la plante des
pieds.
… 26 …

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