Bedienungsanleitung Beurer BG65 (Seite 50 von 68) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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Kemik Kütlesi:

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lendirebilirsiniz.

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maddeler, anoragik maddeler ve su) ağırlığını belirlediğine dikkat ediniz.

Dikkat: -àUGFOLFNJLLàUMFTJOJMBLJOLFNJLZPļVOMVļVZMBLBSŗUSNBZO[,FNJLZPļVOMVļVZBMO[

tıbbi tahkikatlarla (örn. Bilgisayar tomografisi, ültrason) belirlenebilir. Bu nedenle, kemik sertliğin-

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önemsiz oranda salınır.

BMR:

Bazal metabolik oran (BMR = Basal Metabolic Rate), vücudun tamamen dinlenmesi sırasında temel

fonksiyonlarını yürütebilmesi için gereksinim duyduğu enerji miktarıdır (örn. 24 saat yatakta yatılırsa).

#VEFļFSCBŗMDBBļSMLWàDVUCàZàLMàļàWFZBŗBCBļMES5BOUBSUTOEBPLDBM(àOCJSJNJOEF

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Bu enerji miktarına vücudunuzun kesinlikle ihiyacı vardır ve besin olarak vücuda tekrar sağlanma-

lıdır. Uzun süre vücudunuza daha az enerji aldığınızda bu sağlığa zararlı etki yapabilir.

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Aktif metabolik oran (AMR = Aktive Metabolic Rate), vücudun aktif durumda iken günlük tükettiği

enerji miktarıdır. Bir insanın enerji tüketimi, gittikçe çoğalan bedensel etkinlikle artar ve tanı tartı-

TOEBHJSJMNJŗIBSFLFUMJMJLEFSFDFTJà[FSJOEFOCFMJSMFOJS

Güncel ağırlığı korumak için, tüketilen enerji yiyecek ve içecek olarak vücuda uygun olarak geri

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lık yağ olarak depolanır ve kilo alınır.

Sonuçların zamanla ilișkisi

Yalnız uzun vadeli eğilimin önemli olduğuna dikkat ediniz. Birkaç gün içersinde kısa sürede geli-

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olarak geçerli olabilir.

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hızlı kilo vermekle sınırlı olan bir rejimden sonra.

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