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physische Kondition erscheint auf dem
Bildschirm:
F1, F2,..., F5, F6; dabei ist F1 die beste
(physische Kondition: “Hervorragend”)
und F6 die schlechteste (physische
Kondition “sehr mangelhaft”) Note.
Der Vergleich zwischen dem Belastungs-
und dem Erholungspuls ist eine einfache
und schnelle Möglichkeit, Ihre physische
Kondition zu überprüfen. Die Note, die
Ihrer physischen Kondition gegeben wird,
hat orientativen Charakter für Ihre
Erholungsfähigkeit nach physischen
Anstrengungen. Wenn Sie sich
regelmäßig physisch betätigen, werden
Sie feststellen, wie sich Ihre Note
verbessert.
Der Test funktioniert nicht, wenn der
Sensor nicht korrekt angebracht ist oder
auf dem Bildschirm der Buchstabe “P”
angezeigt wird.
Sehrmangelhaft Ausgezeichnet
G.BODY-FAT
Dieser Monitor hat einen Speicher, in
dem folgende Angaben eingegeben
werden können: GESCHLECHT
(männlich: MAN–weiblich: WOMAN);
KÖRPERGRÖSSE (100 – 200 cm);
GEWICHT (30 – 200 Kg); ALTER (10 –
100).
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste,
um den Monitor einzuschalten.
2. Betätigen Sie die RESET-Taste für.
3 Sekunden und stellen Sie Ihr
Geschlecht, Alter, Höhe und Gewicht
vor.
4. Betätigen Sie die Taste BODY-FAT.
Legen Sie nun beide Hände auf die
Pulssensoren am Lenker (R). Auf dem
Bildschirm erscheinen Zeichen
(
) für die Messdauer der
Fettmessung BMR (Basaler
Stoffwechselfaktor mit Werten zwischen
1–9999), BMI: (Körpermassenindex mit
Werten zwischen 1,0–99,9), FAT % (%
Körperfett in Prozent mit Werten
zwischen 5–50%). Dieser Wert wird auf
dem Bildschirm des Monitors angezeigt,
die anderen Werte auf den unteren
Monitorbildschirmanzeigen.
ANMERKUNG:
Erscheint auf dem Bildschirm die
Meldung «E├├», haben Sie die Hände
nicht korrekt auf die Sensoren (R) des
Lenkers gelegt.
Die persönlichen Daten werden beim
Ausschalten des Monitors oder bei einer
Rückstellung auf Null nicht gespeichert.
Bezüglich der Messung des
KÖRPERFETTS vergleichen Sie bitte
nachfolgende Tabelle:
REFERENZTABELLE
KÖRPERFETT IN PROZENT %
(Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG
NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER
< 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN
<23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+
LEICHTES
ÜBERGE
WICHT
ÜBER
GEWICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
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