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Premendo il tasto TEST, ritornerà allo
schermo principale dove le funzioni si
troveranno nel modo in cui ha
cominciato il TEST.
Il paragone fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e rapida per controllare il suo
stato di forma. Il calcolo del suo stato di
forma è un valore orientativo per sapere
la sua capacità di recupero dopo aver
realizzato sforzi fisici. Se lei realizza un
allenamento regolare, potrà osservare
che il suo calcolo migliora.
Il test non funziona se il sensore non è
stato collocato correttamente o se nello
schermo appare la lettera “P”.
Moltoscarso Eccelente
G.FUNZIONE BODY-FAT.
Questo monitor ha una memoria per
registrare il SESSO (Uomo 1–Donna 0
); ALTEZZA (100–200 cm); PESO (30–
200 Kg); ETÀ (10–100).
1. Premi qualsiasi tasto per mettere in
funzionamento il monitor.
2. Prema il tasto RESET per 2 secondi
ed introduca il vostri sesso, età, altezza
e peso.
3. Prema il tasto BODY-FAT.
Collocando ambedue le mani nei
sensori di polso del manubrio (R)
appariranno nello schermo dei caratteri
(
) di tempo di
misurazione del grasso BMR (Ritmo
Basale Metabolico valori fra 1–9999),
BMI: (Indice di massa corporale valori
fra 1,0–99,9), FAT % (% di grasso
corporale valori fra 5–50%) si mostrerà
questo valore nello schermo del monitor
ed i valori anteriori si mostreranno negli
schermi inferiori del monitor.
NOTA:
Se appare il messaggio “E├├” nello
schermo, significa che non ha collocato
correttamente le mani sui sensori (R),
che si trovano nel manubrio.
I dati personali non si registrano nel
monitor quando si spegne o si mette a
zero.
Per misurare lo stato di GRASSO
CORPORALE, osservi questa tabella
TABELLA DI RIF.
PERCENTUALE DI GRASSO
CORPORALE %
(Body Fat)
SESSO /
GRASSO%
BASSO
BASSO/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO <13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA <23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= NORMALE+
LEGGERO
SOVRA
PPESO
SOVRA
PPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
D. TIPI DI CORPO:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda
della percentuale di grasso calcolata.
TIPO 1 Uomo molto sportivo
TIPO 2 Uomo sportivo ideale
TIPO 3 Molto snello
TIPO 4 Sportivo
TIPO 5 Salute ideale
TIPO 6 Snello
TIPO 7 Troppo grasso
TIPO 8 Grasso
TIPO 9 Ultra grasso
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