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BH Fitness G 236 Monitor Seite 4

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deseado. Con el botón START/STOP se puede
comenzar directamente el entrenamiento.
Existe también la posibilidad de programar las
variables de tiempo, distancia, caloría, watios y
pulso con el botón MODE y las teclas ̆ y ̄.
MODO USUARIO (USER). Este modo ofrece la
posibilidad al usuario de diseñar su propio
programa. Cada vez que pulse el botón MODE
parpadeará una columna de minutos y con ̆ y
̄ podrá programar la intensidad del ejercicio en
cada minuto. Dicho perfil queda grabado para
usos posteriores.
MODO PULSO (TARGET HR). Este modo
permite introducir la Frecuencia Cardíaca con la
que se quiere trabajar y la tensión se irá ajustando
automáticamente dependiendo de las pulsacio-
nes que tengamos en cada momento. Para
introducir las pulsaciones se pulsa el botón MODE
y con ̆ y ̄ se programa el ritmo cardíaco
deseado
DETENER EL ENTRENAMIENTO.
Entrenamiento con datos programados. En
cuanto las variables programadas (tiempo,
distancia,...) lleguen a cero, el monitor pitará 8
veces para avisar y se detendrá. Si presiona el
botón START/STOP comienza el entrenamiento
de nuevo con los mismos parámetros programa-
dos anteriormente.
Interrumpir el entrenamiento. En cualquier
momento podrá detener el monitor pulsando el
botón START/STOP.
INSTRUCCIONES. USO DEL HAND-
GRIP
El pulso de este modelo se mide colocando ambas
manos en los sensores (R) que están puestos en
el manillar como se indica en la figura 5.
Una vez colocado ambas manos en los sensores,
comenzará a parpadear el corazón de la pantalla
del monitor y al cabo de unos segundos
aproximadamente aparecerá el valor de su ritmo
cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos correctamen-
te figura 6, el pulso no funciona.
Si en pantalla aparece una “P” o no parpadea el
corazón, asegúrese de que tiene colocadas
ambas manos en los sensores y de que los
conector (U) y (Y) estén conectados en la parte
de atrás del electrónico.
AJUSTE DEL MANILLAR
Coloque el manillar (S) de modo que pueda pedalear
en una posición cómoda y, sin soltar el manillar,
apriete fuertemente la manilla o pomo (T).
T
S
MEDICION DEL TEST: ESTADO DE
FORMA
Este electrónico está equipado con la función de
pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja de
que usted puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio. Después de
terminar su ejercicio y sin quitar las manos de
los sensores de pulso, presione el botón de «Test:
Estado de Forma» y comenzará la cuenta atrás
de un minuto. Solamente estarán encendidas las
líneas de las funciones de Tiempo y de Pulso. El
electrónico medirá su pulso durante este minuto.
El pulso de recuperación irá apareciendo en la
línea del pulso.
Si en cualquier momento de este minuto de
recuperación quiere salirse del test, pulse el botón
de «Test» y saldrá a la pantalla principal.
Cuando termine este minuto, el electrónico
calcula y valoriza la diferencia y la nota de su
estado de forma aparecerá en la pantalla: F1,
F2,..., F5, F6; siendo F1 el mejor (estado de forma:
«Excelente») y F6 el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
Presionando el botón de TEST, volverá a la
pantalla principal donde las funciones estarán
en modo de que ha comenzado el TEST.
MONIT H-102 NDC 0190063 7/4/04, 16:014
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