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Prema il tasto START/STOP per
cominciare. Il tempo di durata del
grafico del programma è di 30 minuti,
divisi in sei scale di 3 minuti. Se al
contrario programma il tempo di durata
del programma, la durata dello stesso si
distribuirà fra le dieci scale.
Una volta cominciato l allenamento lei
p cambiare la resistenza della frenata
premendo i tasti UP/DOWN.
PROGRAMMA DI GRASSO
CORPORALE P8.-
Il programma numero 8 è stato creato
per calcolare la percentuale di grasso
corporale dell’ utente e disegnare così
profi li specifici.
Prema il tasto START/STOP, per
mettere in funzionamento il monitor,
apparirà nel display il programma 1,
prema i tasti UP/DOWN e scelga ei
programma 8.
Prema ENTER e, premendo i tasti
UP/DOWN scelga il sesso (Uomo–
Donna) prema ENTER per confermare,
scelga con i tasti UP/DOWN l
altezza (HEIGHT 110-250 cm), prema
ENTER, scelga con i tasti
UP/DOWN il suo peso (WEIGHT
10–200 Kg), prema ENTER, scelga con
i tasti UP/DOWN la sua e (AGE
10–99 anni).
Prema il tasto START/STOP e collochi le
mani sui sensori (R) del polso (hand-grip)
come mostra la Fig.3 e passati alcuni
secondi le daranno il risultato negli
schermi inferiori del display i valori FAT
% (% di grasso) BMR (Ratio
metabolismo basale); BMI (relazione
altezza–peso); e BODY TYPE (Tipo di
corpo). Nello schermo principale appari
il tipo di profi lo per il suo tipo di corpo.
Se appare nel display il simbolo “E-3
significa che c’ è stato un errore, collochi
bene le mani sui sensori del polso (R)
della Fig.3.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORA- LE % (Body Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= NORMALE+ LEGGERO
SOVRA
PPESO
SOVRA
PPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
TIPI DI CORPO / BODY TIPE:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda
della percentuale di grasso calcolata.
TIPO 1 (5%-9%) Uomo molto sportivo
TIPO 2 (10%-14%) Uomo sportivo ideale
TIPO 3 (15%-19%) Molto snello
TIPO 4 (20%-24%) Sportivo
TIPO 5 (25%-29%) Salute ideale
TIPO 6 (30%-34%) Snello
TIPO 7 (35%-39%) Troppo grasso
TIPO 8 (40%-44%) Grasso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra grasso
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