25
gehalten wird. Wenn dagegen der
Herzrhythmuswert unter dem
programmierten Wert liegt, wird der
Widerstand erhöht und der
Herzrhythmus damit dem
programmierten Wert angepasst.
In den Programmen 10 bis 12 kann
der Herzrhythmus mit verschiedenen
Höchstwerten je nach Alter direkt
eingegeben werden. (Berechnung des
Höchstwertes: 220 minus Ihr Alter.)
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% berechnet.
Programm 11 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 75% berechnet.
Programm 12 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 85% berechnet.
Bei der Programmierung dieser
Programme gehen Sie bitte
folgendermaßen vor:
Betätigen Sie START / STOP, um den
Monitor in Betrieb zu setzen. Es
erscheint das Display MANUAL 1. Mit
den Tasten UP / DOWN wählen Sie
ein Programm zwischen 10 und 12
aus und bestätigen mit ENTER. Nun
blinkt das TIME-Fenster und Sie
können die Trainingsdauer
programmieren.
Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie danach die
Strecke und nach erneutem Betätigen
von ENTER die Kalorien.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie
dann Ihr Alter zwischen 10 und 99
Jahren ein. Durch erneutes Betätigen
von ENTER erscheint auf dem
Bildschirm der im Verhältnis zu Ihrem
Alter berechnete konstante Pulswert.
Betätigen Sie START / STOP, um die
Übung zu beginnen.
Beim Ausführen dieser Programme
müssen die Hände auf den
Pulssensoren (R) liegen (Abb. 4).
6. KÖRPERFETT-PROGRAMM
(BODY TEST)
Das Programm Nr. 13 ist zur
Berechnung des prozentualen
Körperfettwertes des Benutzers und
der Erstellung spezifischer
Belastungsprofile.
Betätigen Sie START / STOP, um den
Monitor in Betrieb zu setzen. Der
Bildschirm zeigt MANUAL 1. Mit den
Tasten UP / DOWN wählen Sie nun
bitte das Programm 13. Bestätigen Sie
mit ENTER und geben Sie dann mit
den Tasten UP / DOWN die
Körpergröße ein (zwischen 110 und
250 cm). Nach erneutem Betätigen von
ENTER geben Sie mit UP / DOWN Ihr
Körpergewicht ein (zwischen 10 und
200 kg). Bestätigen Sie mit ENTER.
Danach geben Sie mit UP/DOWN Ihr
Alter (zwischen 10 und 99 Jahren) ein.
Nachdem Sie auch diesen Wert mit
ENTER bestätigt haben, wählen Sie
mit UP / DOWN das Geschlecht M
(Mann), F (Frau) und bestätigen mit
ENTER.
Betätigen Sie die Taste START / STOP
und legen Sie die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-Grip) (vgl.
Abbildung 5). Nach einigen Sekunden
erscheint das Ergebnis auf dem
Bildschirm. Zunächst der Wert FAT %
(% Körperfett). Durch Betätigen von
ENTER werden die nachfolgenden
Werte angezeigt.
BMR (Basaler Stoffwechselfaktor); BMI
(Körpermassenindex, Verhältnis
Körpergröße-Gewicht) und BODY
TYPE (Körpertyp). Auf dem
Hauptbildschirm erscheint das Profil für
Ihren Körpertyp.
