Bedienungsanleitung BH Fitness G259 Monitor (Seite 26 von 46) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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Erscheint auf dem Bildschirm das

Symbol «E-3», ist ein Fehler

aufgetreten. Legen Sie die Hände

korrekt auf die Pulssensoren (R)

(Abbildung 5).

REFERENZTABELLE KÖRPERFETT

IN PROZENT % (Body Fat)

GESCHL./

FETT %

NIEDRIG

NIEDRIG/

MITTEL

MITTEL HOCH

MÄNNER

< 13%

13%-

25,8%

26%-

30%

>30%

FRAUEN <23%

23%-

35,8%

36%-

40%

>40%

REFERENZTABELLE.: BMI

DÜNN= NORMAL+

LEICHTES

ÜBERGE-

WICHT

ÜBERGE

WICHT

<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30

KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:

Nach dem berechneten

Fettprozentsatz unterscheidet man 9

verschiedene Körpertypen.

TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann

TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler

TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank

TYP 4 (20%-24%) Sportler

TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit

TYP 6 (30%-34%) Schlank

TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig

TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig

TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig

7. KONDITIONSTEST

Diese Elektronikeinheit ist mit einer

Funktion zur Messung des

Erholungspulses ausgestattet. Damit

kann der Erholungspuls nach

Beendigung der Übung gemessen

werden. Wenn Sie mit der Übung fertig

sind, lassen Sie dazu die Hände auf den

Puls- sensoren liegen und Betätigen die

Taste “Test: Kondition”. Es erfolgt eine

Countdown-Zählung während einer

Minute. Nur die Zeilen der Funktionen

Dauer und Puls werden angezeigt.

Während dieser Minute misst die

Elektronikeinheit Ihren Puls. Der

Erholungspuls wird dann in der

Pulszeile angezeigt. Wenn Sie den

Test während dieser Minute

unterbrechen wollen, betätigen Sie die

Taste “Test” und es erscheint erneut der

Hauptbildschirm. Nach Ablauf der

Minute, berechnet und bewertet die

Elek- tronikeinheit den Unterschied und

auf dem Bildschirm wird die Bewertung

Ihrer Kondition angezeigt: “F1, F2,...,

F5, F6”; dabei ist “F1” die beste

(Kondition: “Exzellent”) und “F6” die

schlechteste Bewertung (Kondition:

“Sehr Mangelhaft”). Betätigt man die

TEST-Taste, wird erneut der

Hauptbildschirm angezeigt, auf dem

die Funktionen sich im Status des lau-

fenden Tests befi nden.

Der Vergleich zwischen

Belastungspuls und Erholungspuls ist

eine Möglichkeit, auf einfache und

schnelle Weise Ihre Kondition zu

überprüfen. Die Bewertung Ihrer

physischen Kondition ist ein Richtwert

für Ihre Erholungsfähigkeit nach

physischer Belastung. Wenn Sie ein

regelmäßiges Training durchführen,

werden Sie feststellen, dass sich diese

Bewer- tung verbessern wird. Der Test

funktioniert nicht, wenn die Sensoren

nicht richtig angeschlossen sind oder

wenn auf dem Bildschirm die An-

zeige “E1” erscheint.

Der TEST funktioniert nicht, wenn

nicht beide Hände auf den Sensoren

(R) (Hand-Grip) liegen und Sie das

Training unterbrochen haben. Die

Meldung “E1” auf dem Bildschirm

bedeutet, dass die Hände nicht richtig

auf den Sensoren (R) (Hand-Grip)

liegen. Erscheint die Meldung “E2”,

wurde das Training nicht

unterbrochen.

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BH Fitness G259 Monitor Seite 26

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