30
seleccione o gráfico de programa
utilizador 8 .
Carregue na tecla ENTER e piscará a
janela TIME; pode programar o tempo
de duração do exercício, Carregue em
ENTER e programe a distência.
Carregue de novo em ENTER e
programe as calorias.
Aperte ENTER e aparecerá
intermitente a primeira linha do perfil.
Com as teclas UP / DOWN seleccione
a escala de resistência de travagem;
aperte ENTER e passará à segunda
escala e assim sucessivamente até
completar o perfil que no qual deseja
realizar o exercício. Aperte START /
STOP e comece o exercício. O tempo
de duração do perfil, se não foi
introduzido nenhum valor na
programação de Tempo, é de 30
minutos, repartidos em 3 minutos por
escala de travagem.
4. PROGRAMA DE POTÊNCIA
(Watts).
O programa 9 é de consumo
constante de Watts com regulação
automática da velocidade.
Carregue na tecla START / STOP
para pôr em funcionamento o
aparelho; carregando na tecla ENTER,
piscará a janela do tempo. Carregando
nas teclas UP/ DOWM, pode programar
o tempo do seu exercício entre 5 a 99
Minutos, seleccione o tempo e carregue
em ENTER .
Vai piscar a janela Kcal. Carregando nas
teclas UP/ DOWN, pode programar as
Kcal. a consumir na realização do
exercício entre 10 e 9990 Kcal.
Seleccione as calorias e carregue em
ENTER .
Verá piscar a janela dos Watts.
Carregando nas teclas UP/ DOWM,
pode programar os Watts do seu
exercício (de 30 a 300 Watts),
seleccione os Watts e carregue em
START / STOP para começar o
exercício.
NOTA: POTÊNCIA (Watts) =
PAR(Kg.) x R.P.M.(revoluções por
minuto) x 1,03.
En este programa de Watts, o monitor
irá ajustando o nível de resistencia de
acordo com o valor dos Watts
introduzidos.
Por ejemplo, para manter constante o
consumo de Watts introduzido, baixa-
se a velocidade de realização do
exercício. O monitor automaticamente
dar-lhe-á mais resistência de
exercício.
Se, pelo contrário, aumentar a
velocidade de realização do exercício
o monitor automaticamente diminuirá
a resistência do exercício.
Como resultado disso, o valor
introduzido dos Watts ficará igual ao
dos Watts que se estão a consumir.
5. PROGRAMAS DO
CONTROLO DO RITMO
CARDÍACO
Os programas do 10 ao 12 estão
definidos para o controlo do ritmo
cardíaco (HRC).
No programa do 10 ao 12, pode
programar-se o nível constante do seu
ritmo cardíaco. Quando o valor do
mesmo estiver acima do valor
programado, a máquina travará e fará os
devidos ajustes para manter o seu
valor. Caso contrário, se o valor do seu
ritmo estiver abaixo do valor
programado, a máquina aumentará a
travagem e ajustar-se-á ao valor
programado.
Nos programas do 10 ao 12, pode
programar directamente o seu ritmo
