Bedienungsanleitung BH Fitness G259 Monitor (Seite 32 von 46) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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TABELA DE REF.: BMI

MAGRO= NORMAL+

LIGEIRO

EXCESSO

PESO

EXCESSO

PESO

<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30

TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:

Há 9 tipos de corpo, divididos

segundo a percentagem de gordura

calculada.

TIPO 1

(5%-9%) Homem muito

desportista

TIPO 2

(10%-14%) Homem

desportista ideal

TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante

TIPO 4 (20%-24%) Desportista

TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal

TIPO 6 (30%-34%) Elegante

TIPO 7

(35%-39%) Demasiado

obeso

TIPO 8 (40%-44%) Obeso

TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso

7. MEDIÇÃO DO TESTE:

ESTADO DE FORMA

Este electrónico vem equipado com a

função de pulsação de recuperação.

A vantagem desta função é a de que

você poderá medir a pulsação de

recuperação depois de ter termi- nado

o exercício. Depois de ter terminado o

seu exercício e sem tirar as mãos dos

sensores de pulsação, aperte o botão

de “Teste: Estado físico” e começará a

contagem decrescente de um minuto.

Só estarão acesas as linhas das

funções de Tempo e de Pulsação.

Durante este minuto o electrónico

medirá a sua pulsação. A pulsação de

recuperação irá apa- recendo na linha

da pulsação.

Se em qualquer momento deste

minuto de recuperação quiser sair do

teste, aperte o botão de “Teste” e

sairá ao ecrã principal. Quando

terminar este minuto, o electrónico

calculará e compa- rará a diferença e a

nota do seu estado físico aparecerá no

ecrã:

“F1, F2, ..., F5, F6”; sendo “F1” o melhor

(estado físico: “Exce- lente”) e “F6” o

pior (estado físico: “Muito Deficiente”).

Apertando o botão de TESTE, voltará

ao ecrã principal onde as funções

estarão no mesmo modo em que

começou o TESTE. A comparação

entre a pulsação de esforço e a

pulsação de recuperação é uma

maneira rápida e fácil de calcular o

seu estado físico. A nota do seu

estado físico é um valor que dá uma

ideia sobre a sua capacidade de

recuperação depois de esforços

físicos. Se você efectuar um treino

regular poderá comprovar que a sua

nota irá melhorando. O teste não

funciona se os sensores não

estiverem ligados adequadamente ou

se no ecrã aparece a letra “E1”.

O TESTE não funciona se não tiver

ambas as mãos colo- cadas nos

sensores (R) (hand-grip) e se parou

de fazer o exercício.

Se no ecrã aparece a mensagem

“E1” signifi ca que não colocou

correctamente as mãos sobre os

sensores (R) (hand-grip) Se no ecrã

aparece a mensagem “E2” signifi ca

que não tem parou o exercício.

INSTRUÇÕES USO DO HAND-

GRIP

(PULSAÇÃO)

A pulsação neste modelo mede-se

colocando ambas as mãos nos

sensores (R), que estão colocados no

guiador, como se indica na fi g. 4.

Depois de ter colocado ambas as

mãos nos ensores, aparecerá um

coração intermitente na parte direita

do ecrã do monitor que indica

PULSAÇÃO e depois de uns

segundos aproximadamente,

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BH Fitness G259 Monitor Seite 32

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