528801
36
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/55
Nächste Seite
SK LINE G-690 / G-690TV
sportkoncept
36
Antes de começar uma sessão é importante
realizar um aquecimento de uns 2-3 minutos com
uma velocidade suave. Isto protegerá os seus
músculos e preparará adequadamente o seu
sistema cardio-respiratório.
O seguinte passo será durante 15-20 minutos com
um ritmo que lhe conduza a um número de
pulsações situado entre o 65 e o 75 % ou entre o
75 e o 85 % no caso de pessoas treinadas. Mais á
frente, quando tivermos melhorado a nossa forma
física, podemos dividir o tempo entre ambos
níveis, mas sempre tendo em conta que o número
de pulsações não deve exceder o 85 % (zona
aeróbia) e nunca deveremos chegar ao máximo
ritmo cardíaco para a nossa idade, máximo este
que não se pode ultrapassar.
Finalmente, é importante relaxar os músculos.
Para isso só terá que andar com uma velocidade
ligeira durante 2-3 minutos até que as suas
pulsações desçam da linha dos 65%. Isto evitará
dores musculares, principalmente depois de uma
sessão intensa. Também recomendamos acabar o
programa com uns exercícios no chão de
relaxação.
NOTA FINAL
Esperamos que possa gozar da sua unidade. Com
o seu programa controlado de exercícios dar-se-á
conta das vantagens de sentir-se melhor, com
mais vigor e com mais resistência à tensão.
Poderá julgar por si próprio se merece a pena
manter-se em forma com BH.
INSPECÇÕES E MANUTENÇÃO
Apague a unidade e desligue o cabo da rede
eléctrica.
Limpe o pó das superfícies da faixa de andar
especialmente os corrimãos e a consola
electrónica com um pano ou com uma toalha
húmida. Não utilize dissolventes.
Utilize um aspirador para aspirar cuidadosamente
á volta de todos os componentes visíveis (faixa,
estrutura, etc.). Apoiando a unidade sobre um dos
laterais também poderá aspirar a parte inferior.
Aspire também o interior da caixa do motor
soltando a tampa que protege o motor (tenha
cuidado com os cabos).
Comprove periodicamente se todos os elementos
de sujeição estão devidamente apertados e
correctamente ligados.
Reveja e aperte todas as partes da sua unidade
cada três meses.
O uso desta máquina estando alguma parte gasta
ou debilitada como por exemplo a correia, a banda
de deslizamento ou os rolos poderia provocar
alguma lesão no usuário. Quando tiver dúvidas
sobre o estado de qualquer parte, recomendamos
que a substitua usando peças originais. O uso de
outras peças poderia produzir lesões ou afectar o
rendimento da máquina.
BH RESERVA O DIREITO DE PODER
MODIFICAR AS ESPECIFICAÇÕES DOS SEUS
PRODUTOS SEM PRÉVIO AVISO
36

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für BH Fitness G690 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info