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BH Fitness H287 Monitor Seite 31

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Só estarão acesas as linhas das
funções de Tempo e de Pulsação.
O electrónico medirá a sua pulsação
durante este minuto. A pulsação de
recuperação irá aparecendo na linha
de pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, deverá apertar o botão de
“Recovery Test” e sairá para o ecrã
principal.
Quando terminar este minuto, o
electrónico calculará e avaliará a
diferença, aparecendo a nota do seu
estado de forma no ecrã: F1, F2, ... ,
F5, F6; sendo F1 o melhor (estado de
forma: “Excelente”) e F6 o pior
(estado de forma: “Muito Deficiente”).
A comparação entre a pulsação de
esforço e a pulsação de recuperação
é uma forma simples e rápida de
poder controlar o seu estado de
forma. A nota do seu estado de forma
é um valor que dá um orientação da
sua capacidade de recuperação
depois de um esforço físico.
Se efectuar um treino regular, poderá
comprovar como melhora a sua nota.
O teste não funcionará se o sensor
não estiver colocado de forma
adequada ou se no ecrã aparecer a
letra “P”.
INSTRUÇÕES – USO DO
HAND-GRIP.-
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na Fig.5.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos sensores, aparecerá um
coração intermitente, no ecrã do
monitor e depois de uns segundos
aproximadamente, aparecerá o valor
do seu ritmo cardíaco.
Se ambas as mãos não estiverem
colocadas correctamente Fig.5, a
pulsação não aparecerá.
Se aparecer no ecrã um “P” ou se o
coração não aparecer intermitente,
verifique se tem ambas as mãos
colocadas nos sensores e se o
conector (67) está ligado à parte de
atrás do monitor (1).
INSTRUÇÕES DE
SEGURANÇA.-
Sempre que for a utilizar um aparelho
eléctrico, deverá seguir estas
recomendações:
- Antes de ligar a unidade á rede
verifique se a voltagem da sua
instalação corresponde com a
indicada na máquina. A voltagem da
sua instalação deverá ser de 220 V e
deverá comprovar que está ligada a
uma saída com a mesma
configuração da tomada. Não deverá
usar nenhum adaptador.
- Para reduzir o risco de descargas
eléctricas, desligue sempre a unidade
imediatamente depois da sua
utilização e antes de limpá-la.
- Nunca deixe a unidade sozinha
quando estiver ligada. Desligue-a
depois de utilizá-la.
- Não permita que as crianças,
inválidos ou pessoas incapacitadas
utilizem o aparelho sem um estrito
controle por parte de uma Pessoa
qualificada.
… 31 …

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