Bedienungsanleitung BH Fitness H698 Monitor (Seite 12 von 44) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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every 15 seconds until it reaches the

minimum 1. If the pulse rate still stays

above the target value for more than

30 seconds the monitor will beep and

stop in order to protect the user.

To program time, distance, calories

and/or pulse rate, go through the

following procedure:

Once the heart rate program has been

selected and before pressing the

START / STOP key, press the ENTER

key to program the time limit using the

▲/▼ keys. Press ENTER again to

program the distance. Press the

ENTER key one last time to program

the calories. Press START / STOP to

start the exercise.

Your hands must be placed on the

pulse sensors (R) when using these

programs.

STEADY WATT RATE

PROGRAM

After entering your personal data the

LEDs for the various programs will

start flashing on the monitor.

MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC

and WATT. Press the ▲/▼ keys to

select the WATT function and press

MODE. By pressing the ▲/▼ keys

you can program the watts to produce

for the exercise (between 10-350

Watt.). Select the watts and press

START / STOP to begin the exercise.

The exertion level for the exercise is

self adjusting based on the speed and

number of watts selected.

BODY FAT PROGRAM.-

This program is designed to calculate

the user’s body fat percentage and

then create specific load profiles.

Press the BODYFAT key and place

your hands on the pulse sensors (R)

(Hand-grips), as shown in Fig 6. The

selected user (U1~U4) will blink for 2

seconds, the LCD will display “-- --“

and after a few seconds the lower

screens on the display will show your

FAT%; BMI (Body Mass Index).

If the error code “E-1” appears then

this means that an error has

occurred, position your hands

correctly on the pulse sensors (R),

Fig 6.

"E-2" means that data is out of range.

Press BODYFAT again to exit this

function.

REFERENCE TABLE: BODY FAT

PERCENTAGE %

SEX /

FAT%

LOW LOW /

AVERAGE

HIGH

MALE <

13%

13%-

25,8%

26%-30% >30%

FEMALE <23%

23%-

35,8%

36%-40% >40%

REFERENCE TABLE: BMI

THIN= NORMAL+ SLIGHTLY

OVERWEIGHT

OVER

WEIGHT

<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30

HAND-GRIP PULSE

MEASUREMENT

INSTRUCTIONS - USE

PULSE Hand-grip

On this model the pulse rate is

measured by placing both hands on

the sensors (R), located on the

handlebar, as shown in Figure nº 5.

When both hands are placed on the

sensors the heart symbol on the right-

hand side of the screen, marked

PULSE, will begin to flash and after a

few seconds a heart rate reading will

be displayed.

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BH Fitness H698 Monitor Seite 12

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