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eseguire i seguenti passi. Una volta
definito il programma di utente.
Premere i tasti ▲/▼ per selezionare il
tempo. Premere ENTER/MODE per
programmare la distanza. Premere di
nuovo ENTER/MODE per
programmare le calorie. Infine
premere di nuovo ENTER/MODE per
programmare il polso. Premere il tasto
START / STOP per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO
Dopo la selezione dell'utente, nella
zona destra del monitor appariranno
lampeggiando i LEDs che
corrispondono ai diversi programmi.
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC e
WATT. Premendo i tasti
▲/▼selezionare la funzione H.R.C. e
premere ENTER/MODE.
Poi vi appariranno sul display i simboli
per l’Uomo♂; per la Donna♀, e
selezionare con i tasti▼▲ , premere
ENTER/MODE per confermare, e vi
apparirà l'età (age) compresa tra 1-99
anni, selezionare con i tasti▼▲,
premere ENTER/MODE per
confermare, e vi apparirá l'altezza
(height) tra 100-200 cm; selezionare
con i tasti▼▲, premere
ENTER/MODE per confermare, vi
apparirà il peso (weight) compreso tra
20-150 kg., selezionare con i tasti▼▲
, premere ENTER/MODE per
confermare.
Selezionare il ritmo cardiaco oggettivo
per l’esercizio. Con i tasti ▲/▼
selezionare l’opzione desiderata
(55%, 75%, 90% o THR) e premere il
tasto ENTER/MODE. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si usa per introdurre il
ritmo cardiaco oggettivo in modo
manuale. Nei primi tre casi, sulla
finestra inferiore del display (TARGET
H.R.) vi sarà indicato il valore gia
calcolato del vostro valore massimo di
ritmo cardiaco. Se si sceglie THT, si
dovranno utilizzare i tasti ▲/▼ per
selezionare il ritmo cardiaco
desiderato e premere ENTER.
Premere START / STOP per iniziare
l’esercizio. Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del
polso è inferiore al valore oggettivo, la
frenata aumenterà un livello ogni 30
secondi fino a raggiungere un
massimo di 16. Se il valore del polso è
al di sopra del valore oggettivo il
monitor emetterà un segnale acustico
di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare
ad un minimo di 1. Nonostante ciò se
il valore del polso si mantiene al di
sopra del valore oggettivo per più di
30 secondi, il monitor si fermerà come
protezione per l’utente ed emetterà
una serie di segnali acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza
e le calorie eseguire i seguenti passi.
Una volta selezionato il programma
del polso cardiaco e prima di premere
il tasto START/STOP, premere il tasto
ENTER per programmare il tempo
utilizzando i tasti ▲/▼. Premere di
nuovo ENTER per programmare la
distanza. Infine premere di nuovo
ENTER per programmare le calorie.
Premere il tasto START / STOP per
iniziare l’esercizio.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del
polso (R).
