528706

BH Fitness YV20R Monitor Seite 29

29
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/45
Nächste Seite
29
• Amplitude: Dimensão de cada ciclo
oscilatório. Mede em milímetros a
altura total da deslocação de pico a
pico.
O modelo YV20R tem a possibilidade
de eleger entre dois níveis:
- Baixa (L): 1 a 2mm.
- Alto (H): 3 a 4mm.
A posição básica para trabalhar com a
plataforma é comum a todas elas e
indica-se em seguida:
• Mãos apoiadas.
• Costas directas.
• Pés paralelos à altura
dos hombros.
• Joelhos flectidos,
formando um ângulo
de 120º na parte
posterior.
• Segurar o guiador de
maneira suave,
apenas para manter o
equilibrio
• Não deixar todo o peso assentar nos
calcanhares.
Esta posição deve permitir-lhe estar
cómodo ao usar a plataforma.
Se sentir algum incómodo (vibrações
excessivas na cabeça, transtornos na
visão) pode ser suficiente mover a
pressão do seu corpo, levantando os
calcanhares até encontrar o ponto de
equilíbrio. Se não tiverem
desaparecido os sintomas, deverá
reduzir a frequência de vibração, a
amplitude ou o tempo.
É fundamental começar a utilizar a
plataforma de vibração de maneira
progressiva para ir aumentando a
tolerância psicológica e o grau de
adaptação ao estímulo vibratório.
É aconselhável realizar as primeiras
sessões com tempos de aplicação
breves (não mais que 30 segundos,
usando uma baixa frequência e
mínima amplitude).
O ecrã dispõe de 3 modos de treino:
1.- MODO “QUICK START”
(INÍCIO RÁPIDO).-
Recomendamos este modo de treino
para utilizadores avançados.
Ao ligar a máquina, a opção
QUICKSTART está activa por defeito
(letras de cor vermelha). Confirme a
selecção premindo “ENTER”.
O monitor apresentará um gráfico
central com a postura inicial.
Seleccione a frequência, o tempo e a
amplitude do exercício, usando para o
efeito as teclas (B e G) situadas em
ambos os lados do ecrã e a tecla de
H/L.
Se desejar, pode seleccionar os
intervalos de tempo intermédios
premindo as teclas “MAIS
” ou
“MENOS–” situadas na parte inferior
direita do monitor.
Depois de seleccionados estes 3
parâmetros (Tempo, Amplitude e
Frequência), adopte a postura de
treino desejada e prima o botão
START.
Uma vez em funcionamento, se
premir a tecla MENU/STOP, a
plataforma detém-se e, premindo as
teclas “MAIS
” ou “MENOS–”, poderá
aumentar ou diminuir o nível de
frequência do exercício.
Premindo a tecla START, a
plataforma voltará a iniciar o
funcionamento com a nova
configuração de intensidade
seleccionada.
… 29 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für BH Fitness YV20R Monitor wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info