Bedienungsanleitung BH Fitness YV25TM Monitor (Seite 18 von 47) (Englisch, Französisch, Portugiesisch, Spanisch)

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Once the level and time settings have

been entered, save the data and

remove the USB memory from your

computer.

Insert the USB

memory into the

external USB port

on the monitor.

The characters

shown in the

diagram will

appear.

Press key 20 to

change user.

Press

START/STOP to set the machine in

motion and use the exercises

previously saved to the USB memory.

Press the START/STOP button to stop

the platform.

USE OF THE HAND-GRIP

(PULSE RATE).

On this model the pulse rate is

measured by placing both hands on

the sensors (R), located on the

handlebar, as shown in Figure 3.

Stop the machine by pressing the

START/STOP button, place both

hands on the sensors (R), Fig. 4, the

heart symbol

on the right of the

screen will begin to flash. After a few

seconds your current heart rate will be

displayed.

If both hands are not placed correctly

as shown in Fig. 4 then the pulse

function will not work.

NOTE:



DO NOT USE THE MACHINE FOR

LONGER THAN 20 MINUTES

/SESSION.



REST FOR 15-20 MINUTES

BEFORE BEGINNING A NEW

SESSION.

 DO NOT USE THE MACHINE 30

MINUTES BEFORE OR AFTER

EATING

TRAINING.-

Training variables are 3:

• Time: measures in minutes the

duration of the exercise.

• Frequency (Intensity): shows the

number of vibrations per second

measured in Hertz

To achieve this it uses 60 intensity

levels in both oscillating and spiral

movements.

In Dual Fit mode you can combine the

60 intensity levels for oscillating motion

with the 60 levels for orbital motion.

• Amplitude: Height of each vibration

cycle. Peak displacement measured in

millimetres.

The see-saw vibration system lets you

change the oscillation height by merely

changing the position of your feet on the

platform, so that the further away we are

from the platform’s centreline, the greater

the amplitude, see diagram below.

The basic posture when

exercising on the

platform is as follows:

• Hands supported

• Straight back

• Feet parallel and

shoulder width apart

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BH Fitness YV25TM Monitor Seite 18

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