Bedienungsanleitung Bowflex LX3i (Seite 46 von 48) (Holländisch)

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Montage-/Gebruikershandleiding

Boodschappenlijstje

BROOD & GRANEN

YRONRUHQEURRG

*HNLHPGHJUDQHQEURRG

/LFKWHRIYRONRUHQ(QJHOVHPXI¿QV

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ZUIVELPRODUCTEN & ALTERNATIEVEN VOOR

ZUIVELPRODUCTEN

1DWXXUOLMNHYHWYULMH*ULHNVH\RJKXUW

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Biologische magere melk

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.DDVIHWDSDUPH]DDQPR]]DUHOODOLFKWKDYDUWLSURYRORQH=ZLWVHUVH

kaas, koordkaas of pakjes met enkele porties

VLEES, VIS, GEVOGELTE & EIWITTEN

Wild

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Tofu en tempeh

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Stukken van eerste keuze zijn vetter. Beperk de consumptie van ver

verwerkt vlees en imitatievleesproducten zoals worst, spek, peperoni en

hotdogs tot één keer per week of minder.

DIEPVRIESVOEDSEL

Alle groenten zonder saus

Alle fruitsoorten

*UDQHQHQJUDDQPHQJHOLQJHQ

CRACKERS, SNACKS & ENERGIEREPEN

Allerlei ongezouten noten of

zaden

/LFKWHSRSFRUQ]RQGHUROLH

(GDPDPHLQGHSHXO

(QHUJLHUHSHQ

Crackers

Hummus

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minste 3 g eiwitten en 3 g vezels. Zoek naar crackers met minder dan

FDORULHsQHQJYHWRIPLQGHUSHUSRUWLH

VETTEN & OLIE

Avocado

Olijfolie, druivenpitolie, walnotenolie, sesamzaadolie of lijnzaadolie

%RWHUPDUJDULQH]RHNQDDUSURGXFWHQYULMYDQWUDQVYHWWHQHQ

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moeten dus worden gecontroleerd.

DRESSINGS, SPECERIJEN & SAUZEN

$]LMQULMVWZLMQEDOVDPLFR

Alle verse of gedroogde kruiden en specerijen

Mosterd

6DOVDHQFKLOLVDXV

Marinarasaus zonder isoglucose

&LWURHQHQOLPRHQVDS

*HERWWHOGHJHKDNWHNQRÀRRNHQJHPEHU

Zoutarme sojasaus

7LSV=RHNQDDUSURGXFWHQYULMYDQ01*WRHJHYRHJGHNOHXUVWRIIHQHQ

LVRJOXFRVH=RHNQDDUVDX]HQPHWPLQGHUGDQFDORULHsQSHUSRUWLH

9HUPLMGVDX]HQHQGUHVVLQJVRSEDVLVYDQURRP]RDOVUDQFKEODXZH

kaas en Alfredo.

$OOHJURHQWHQHQIUXLWYHUVHQGLHSJHYURUHQ]LMQHHQXLWVWHNHQGHNHX]H2PGDWHONHPDDOWLMGppQRIEHLGHEHYDWPRHWGLWWH]LHQ]LMQLQXZ

winkelwagentje.

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Bowflex LX3i Seite 46

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