Bedienungsanleitung Bowflex LX3i (Seite 47 von 48) (Holländisch)

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Montage-/Gebruikershandleiding

Blijf gemotiveerd

Tips voor aanhoudend gewichtsverlies en het behoud van nieuwe gewoonten

• Blijf uzelf wekelijks wegen]HOIVQDGDWXXZVWUHHIJHZLFKWKHEWEHUHLNW

• Ga door met het bijhouden van uw voedingslogboek$OVXXZPDDOWLMGSURJUDPPDKHEWRSJHVWHOGKRXGXZYRHGLQJGDQRPGHWZHH

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• Bereid u voor op perioden zonder gewichtsverlies. Het kan zijn dat de weegschaal gedurende een paar weken of zelfs maanden na het

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om zich aan te passen aan uw nieuwe lagere gewicht. Blijf geconcentreerd op uw langetermijndoel, vier uw successen en veranderingen en

wissel uw trainingen af om u te helpen deze perioden te overwinnen.

• Calorieaanpassingen om gewichtsverlies te behouden.=RGUDXXZVWUHHIJHZLFKWKHEWEHUHLNWNXQWXXZFDORULHsQPHWSHUGDJ

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• Beloon uzelf.%HORRQX]HOIYRRUHONGRHOGDWXEHUHLNWPHWELMYRRUEHHOGHHQPDVVDJHHHQQLHXZHRXW¿WRIHHQXLWMHPHWYULHQGHQHQIDPLOLH

• Gebruik de onderstaande hulpmiddelenRPQLHXZHUHFHSWHQWHYLQGHQRIGHVNXQGLJDGYLHVHQVWHXQWHYHUNULMJHQRPJHPRWLYHHUGWHEOLMYHQ

Hulpmiddelen

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• %RRGVFKDSSHQOLMVWMHYRRUNRHONDVWOHHJOLMVWMH

• Invulformulier voor maaltijdprogramma voor 7 dagen

• Aanvullende avondmaalopties

• *LGVYRRUVQDFNVYRRUHQQDGHWUDLQLQJ

Vragen & Ondersteuning

• 6WHOYUDJHQSRVWVXJJHVWLHVHQQHHPFRQWDFWRSPHWRQ]H%RZÀH[GLsWLVWRQOLQHRSGH)DFHERRNSDJLQDYDQ%RZÀH[

Recepten

• www.wholeliving.com

• www.eatingwell.com

• www.whfoods.org

• ZZZOLYHEHWWHUDPHULFDRUJ

Voedingslogboeken online

• ZZZP\¿WQHVVSDOFRP

• www.loseit.com

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Bowflex LX3i Seite 47

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