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Bowflex LX5 Seite 32

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Montage-/Gebruikershandleiding
32
Aan de slag
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Houd er rekening mee dat uw eerste sessie mogelijk maar een paar minuten zal duren. Nogmaals, dat is volkomen normaal. U moet langzaam
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van 16 minuten.
X-mode
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16 Minute-intervalprogramma (oorspronkelijk standaardprogramma)
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* 90 seconden, gehele lichaam
* 30 seconden, onderlichaam
* Herhaal de intervallen 7 keer
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heeft 8 intervallen van 2 minuten per interval.
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weerstandswaarden ook handmatig aanpassen op elk gewenst moment in de training.
Het gebruik van dit toestel vereist coördinatie en evenwicht. Tijdens het trainen kunt u veranderingen in weerstand en zijwaartse
stapbreedte verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.
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begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op weerstandsveranderingen.
Indien het geluid werd uitgeschakeld, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele seconden op de console.
Trainingsprogramma's
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training.
7LMGHQVHHQSURÀHOSURJUDPPDWUDLQLQJJHHIWGHFRQVROHPHWHHQJHOXLGVVLJQDDODDQZDQQHHUKHWYROJHQGHVHJPHQWYDQGHWUDLQLQJ
begint. Wees bij elk nieuw segment voorbereid op weerstandsveranderingen.
Indien het geluid werd uitgeschakeld, verschijnt de boodschap 'AUDIO OFF' (Geluid uit) gedurende enkele seconden op de console.
Programma's
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