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Bowflex M6 Max Trainer Seite 34

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Montage-/Gebruikershandleiding
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De overschakeling van ‘SPRINT’ naar ‘RUST’ wordt tijdens de training in 8 cycli herhaald.
7. Wanneer het laatste ‘RUST’-segment is voltooid, geeft de console eerst ‘WORKOUT COMPLETE’ (Training voltooid) weer, en daarna de
trainingsresultaten. De console toont de totale duur van elk ‘SPRINT’-segment naast de TOTALE DUUR van de training. Zonder enige input
gedurende 5 minuten wordt de console automatisch in slaapstand gezet.
Opmerking: Alseenintervaltrainingwordtbeëindigdvoordatalle16segmentenzijnvoltooid,toontdeconsolealleenhetlaatstevoltooide
segmentophetprogrammaproel.
Een gebruikersproel bewerken
Vooreenmeernauwkeurigecalorietellingenstreefdoelvoorcalorieverbruikmoeteengebruikersproelaandegebruikerwordenaangepast.
1. DrukopdeUSER-toetsomuwgebruikersproeltekiezen(Gebruiker1-2).
2. Houd de USER-toets gedurende 3 seconden ingedrukt om de modus voor het bewerken van een gebruiker op te starten.
3. De console geeft de prompt ‘DISPLAY UNITS’ (Weergave meeteenheden) weer (‘LBS’ of ‘KG’). Gebruik de toetsen Hoger/Lager voor weer-
standsniveau om de waarde aan te passen en druk op ENTER/START om de waarde in te stellen.
4. De console geeft de prompt ‘WEIGHT’ (Gewicht) weer met de huidige gewichtwaarde. Gebruik de toetsen Hoger/Lager voor weerstandsniveau
om de waarde aan te passen en druk op ENTER/START om de waarde in te stellen. Houd de toetsen Hoger/Lager voor weerstandsniveau
ingedrukt om de waarde snel te wijzigen.
Maximale gebruikersgewicht: 136 kg. Gebruik het toestel niet wanneer u meer weegt.
5. De console geeft de prompt ‘ENABLE BLE HR’ (BLE HR inschakelen) weer met de huidige waarde (‘NO’ of ‘YES’). Gebruik indien nodig de
toetsen Hoger/Lager voor weerstandsniveau om de waarde aan te passen. Druk op ENTER/START om de waarde te aanvaarden.
6. Deconsolegeeftdeprompt‘ERASEWORKOUTS’(Trainingenwissen)weermetdehuidigewaarde(‘NO’of‘YES’).Gebruikindiennodigde
toetsen Hoger/Lager voor weerstandsniveau om de waarde aan te passen. Druk op ENTER/START om de waarde te aanvaarden.
7. HetgebruikersproelisnuvolledigingevuldendeconsoletoonthetAANDESLAG-scherm.
Om de modus voor het bewerken van een gebruiker te verlaten drukt u op de PAUSE/STOP-toets. De huidige waarden worden opgeslagen in het
gebruikersproel.
Trainingsprogramma’s
Max 14 Minute Interval
Het MAX 14 Minute Interval-programma is een training die intensieve inspanningen (‘SPRINT’) afwisselt met tragere rustperioden om op adem
tekomen(‘RUST’).Beidesegmentenwordenovereenbepaaldaantalintervallenherhaald.Hettrainingsproeldisplaytoonthetstreefdoelvoor
calorieverbruik voor het intervalprogramma. Raadpleeg het deel ‘MAX 14 MINUTE INTERVAL-programma’ van de handleiding voor meer informatie.
Max 14 Minute Interval (8 intervallen)
Programma’s Calorieverbruik, Vetverbranding en Trappen
Deprogramma’sCalorieverbruik,VetverbrandingenTrappentonenhetkoersproelvanhetprogrammainweerstandsniveaus.Elkekolominhet
proelstaatvoorééntrainingssegment.Hoehogerdekolom,hoehogerdeweerstand.Elketrainingduurt15minuten.
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