737218
51
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/64
Nächste Seite
Exercices
Développé couché incliné Adduction épaule horizontale (et extension du coude)
Muscles travaillés
Grand pectoral, deltoïdes et triceps
Configuration de la machine
Assis face vers l’extérieur
Barre de tirage
Extension des jambes enlevée
Poignées
Attachez les clips aux tiges de résistance de la
Power Rod®.
Astuces pour le succès
Conservez un angle de 90 ° entre le bras et le torse
au début du mouvement et légèrement inférieur à
90 ° à la fin.
Gardez les genoux fléchis, les pieds sur la plate-
forme et votre tête en arrière contre le banc.
Ne laissez pas vos coudes aller derrière les
épaules.
Gardez vos omoplates serrées, et conservez un bon
alignement de la colonne vertébrale.
Exercices pour le buste
Exercices pour les épaules
Rameur deltoïde arrière croisé haut
Muscles travaillés
Deltoïdes antérieurs et moyens
Configuration de la machine
Debout face à l’unité de la Power Rod®
Barre transversale latérale avant
Extension des jambes et assemblage du siège
retirés
Poignées
Attachez les clips aux tiges de résistance de la
Power Rod®.
Astuces pour le succès
Gardez un angle de 90 ° entre les bras supérieurs et
le torse tout au long du mouvement.
Gardez vos omoplates et les abdominaux serrés,
et conservez un bon alignement de la colonne
vertébrale.
Gardez la poitrine levée tout au long de l’exercice.
Guide du propriétaire
51
51

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Bowflex PR3000 Home Gym - 2013 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Bowflex PR3000 Home Gym - 2013

Bowflex PR3000 Home Gym - 2013 Installationsanweisung - Englisch - 44 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info