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13Plan de entrenamiento
Entrenamiento y prueba
El ciclismo es uno de los mejores tipos de ejercicios para su cuerpo. Le ayuda a quemar calorías,
perder peso y mejorar su estado físico general. Con la función de entrenamiento de Aero
60, puede establecer entrenamientos simples/con intervalos y usar el Aero 60 para llevar un
seguimiento de su entrenamiento o del progreso de su entrenamiento.
NOTA: Antes de congurar los entrenamientos, asegúrese de haber introducido su información
personal en el perl del usuario. Consulte la página 36: Personalizar el perl de usuario
para ver cómo cambiarlo.
Ciclismo
Entre&Test
Seguir track
Ver historial
Config.
Sinc datos
09:30 08/08
1
1. En la pantalla principal, pulse para seleccionar
Entre&Test.
2. Presione este botón para entrar en el menú
Entrenamiento.
Plan de entrenamiento
Las sesiones de ejercicios estructuradas que planee en Bryton Active, la aplicación móvil Bryton
o TrainingPeaks, se pueden sincronizar con su Aero 60.
Crear un plan de entrenamiento en Bryton Active
Puede establecer sesiones de ejercicios sencillas o de intervalos especicando sus objetivos de
tiempo o distancia.
1. Registrarse e iniciar sesión en Brytonactive.com
a. Vaya a https://active.brytonsport.com.
b. Registre una nueva cuenta o utilice su cuenta actual para iniciar sesión.
2. Seleccionar entrenamiento
3. Agregar un plan de entrenamiento
Haga clic en “+ Agregar para crear un plan de entrenamiento.
4. Asignar un nombre al plan de entrenamiento
Haga clic en
para editar el nombre del plan de entrenamiento.
5. Editar el plan de entrenamiento
Seleccione los tipos de intervalo (Calentamiento, Trabajo, Recuperación, Enfriamiento o
Intervalo) y establezca la duración (Distancia o Tiempo) y el objetivo (FTP, MAP, MHR, LTHR,
Velocidad, Cadencia) para cada intervalo.
6. Guardar y descargar el plan de entrenamiento
Haga clic en “Guardar para guardar el plan de entrenamiento y utilice la función
Sincronización de datos para descargar dicho plan.
NOTA: Consulte la página 9-página 11 para obtener información sobre cómo descargar
los planes de entrenamiento a través de la sincronización de datos.
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