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14Plan de entrenamiento
Mi entrenamiento
Con la función Mi entrenamiento, puede comenzar su entrenamiento usando el plan de
entrenamiento que ha guardado en el menú Planicar.
Ver
Eliminar
borrar todo
Ejercicios
1. En el menú de entrenamiento, pulse para seleccionar
Ejercicios y pulse .
2. Pulse
para seleccionar Ver y pulse para entrar
en el menú secundario.
Pulse
para seleccionar el plan de entrenamiento
deseado y pulse para conrmar.
Dar un paseo. Pulse
para comenzar a entrenar
y guardar el registro.
3. Para elegir qué rutinas de entrenamiento eliminar,
seleccione Eliminar.
4. Para eliminar todos los entrenamientos, seleccione
borrar todo.
NOTA: Si la rutina de entrenamiento seleccionada incluye varias conguraciones de intervalos,
se muestran en pantalla los detalles de una rutina de entrenamiento. Seleccione
Comenzar para continuar con el entrenamiento.
TEST Bryton
TEST Bryton se incluye instalado en Aero 60. Si no lo tiene en su dispositivo, descárguelo usando
la Herramienta de actualización de Bryton. La TEST Bryton incluye dos cursos de prueba para
ayudarle a medir su MHR, LTHR, FTP y MAP. Conocer cuál es su MHR, LTHR, FTP y MAP le ofrece un
punto de referencia sobre su eciencia general. También le ayuda a valorar el progreso a lo largo
del tiempo y medir la intensidad del ejercicio.
1. En la pantalla principal, pulse
para seleccionar Entre&Test y pulse para acceder al
menú de Entrenamiento.
2. Pulse
para seleccionar TEST Bryton y pulse para acceder a Bryton Test.
3. Pulse
para seleccionar su entrenamiento de prueba deseado y pulse para acceder al
entrenamiento seleccionado.
4. Se muestran en pantalla los detalles de la rutina de entrenamiento seleccionada. Pulse
para comenzar a hacer ejercicio.
5. Cuando termine la Prueba de Bryton, pulse
y para guardar el resultado.
NOTA: En el momento en que guarde el resultado, se modicará la información guardada en su
perl de usuario con los nuevos datos.
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