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12 Train & Test
Mijn workout
Met de functie Mijn workout kunt u uw workout beginnen met het trainingplan dat u
eerder hebt opgeslagen in het menu Naar plan.
1. In het Trainingmenu drukt u op om
Mijn Wrkt. te selecteren, waarna u op
drukt.
2. Druk op om zien te selecteren en
druk op om het submenu te openen.
Druk op om het gewenste
trainingsplan te selecteren en druk op
om te bevestigen.
Vertrek voor een rit.
Druk op om de training en de
logboekregistratie te starten.
3. Selecteer Verwijderen om te kiezen
welke workouts u wilt verwijderen.
4. Selecteer Alles wissen om alle
workouts te verwijderen.
OPMERKING: Als de geselecteerde workout verschillende intervalinstellingen
omvat, verschijnen de workoutgegevens op het scherm. Selecteer Start en druk op
om door te gaan met de workout.
Bryton-test
Bryton Test is reeds voorgeladen op de Rider 310. Als het niet op uw apparaat staat,
kunt u het downloaden van Bryton Update Tool. Bryton Test bevat twee
testparcoursen om u te helpen bij het meten van uw MHR en/of LTHR. Kennis van uw
MHR en/of LTHR geeft u een maatstaf voor uw algehele efficiëntie. Het helpt u tevens
bij het beoordelen van uw voortgang in de loop van de tijd en het meten van de
intensiteit van uw oefeningen.
1. Druk in het hoofdscherm op om Train & Test te selecteren en druk op om
het menu Training te openen.
2. Druk op om Bryton Test te selecteren en druk op om Bryton Test te
openen.
3. Druk op om de gewenste test-workout te selecteren en druk op om de
gewenste workout te openen.
4. De geselecteerde workoutgegevens verschijnen op het scherm. Druk op om de
oefening te starten.
5. Als u klaar bent met de Bryton Test, drukt u op en op om het resultaat op te
slaan.
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