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Zug & Test
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Bildschirmtastatur verwenden
Nach Zeit/Entf.
By Time
By Distance
By Calorie
Name
001
END
Nach Zeit/Entf.
By Time
By Distance
By Calorie
Name
001
A
1. Wählen Sie mit p/q das gewünschte Zeichen.
Mit • DEL löschen Sie die Daten.
2. Drücken Sie zum Bestätigen der Auswahl .
3. Wählen Sie anschließend mit p/q END, drücken Sie zum Bestätigen und zum
Speichern .
Intervalltrainings
Set 1
Übung:
Erholung:
120
~
135 bpm
100
~
110 bpm
Wiederholung:
06:00
02:00
4
Sie können mit Ihrem Rider 40 angepasste
Intervalltrainings erstellen.
1. Im Zug & Test-Menü wählen Sie durch
Drücken von p/q Planen > Intervall
aus und drücken .
2. Legen Sie die angepassten
Trainingseinstellungen fest.
Übung• Erholung• Wiederholung•
3. Wählen Sie anschließend mit p/q
Next, drücken Sie zum Fortfahren .
4. Eine „Erstellen neue Haupt-Set?“-Meldung
erscheint auf dem Bildschirm.
Erstellen Sie ein neues
Intervalltrainingsset, indem Sie Ja wählen
und zum Bestätigen drücken.
Befolgen Sie die Schritte 2 bis 3.
11

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