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Trainings- en bedieningshandleiding
2. „Programma’s“ (Program)
„P2“ tot „P13“
Met deze trainingsmodus kunt u volgens opgegeven programmaprofielen trainen (berg- en
dalritten).
Na de selectie van een van de programma’s P2, P3, P4 enz. tot P13 (en zoals steeds „Enter“
voor de bevestiging) heeft u weer de mogelijkheid voor de invoer van doelwaarden, analoog
zoals onder computermodus „Manueel“ (P1) is beschreven.
Tip: Indien u geen instellingen voor de aangehaalde waarden wilt uitvoeren, dan drukt u gewoon
onmiddellijk op „Start/Stop“ om met de training te beginnen.
Hier vindt u de profielen van de programma’s P2 tot P13:
P2 P3 P4
P5 P6 P7
P8 P9 P10
P11 P12 P13
Tijdens de training kunt u met de pijltjestoetsen de trapsnelheden verhogen of verlagen.
Het ingedrukt houden van de toets „Enter/Reset“ gedurende min. ca. 2 seconden zet alle
waarden terug op nul en laat een wisseling toe naar een andere functiewijze (programma wordt
afgebroken).
Programmabenamingen (zwaartepunt/ideaal voor welk trainingsdoel ?):
P2: Trapsgewijze stijging (opwarmen/conditie)
P3: Heuvels (uitbollen/vetafbraak)
P4: Bergrit (conditie en vetafbraak)
P5: Dalrit (vetafbraak
P6: Kleine berg (opwarmen en uitbollen)
P7: Stijging 1 (conditie/krachtuithouding)
P8: Stijging 2 (conditie/krachtuithouding)
P9: Interval 1 (conditie)
P10: Terrein (vetafbraak en conditie)
P11: Steile berg (conditie/krachtuithouding)
P12: Interval 2 (conditie)
P13: Stijging en snelle afdaling (vetafbraak)
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