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EX40
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4.4.5 Herzfrequenz-gesteuerte Programme
Nachdem Sie das H.R.C.-Programm ausgewählt haben, können Sie die gewünschte
Zielherzfrequenz eingeben.
Entweder wählen Sie eine der drei vorgespeicherten Zielherzfrequen-
zen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus oder Sie
wählen TAG und geben manuell eine andere Zielherzfrequenz ein. Ihre
maximale Herzfrequenz wird von der Konsole in Abhängigkeit von Ih-
rem eingegeben Alter bestimmt.
Wählen Sie eines der vorgespeicherten Zielherzfrequenzen
aus, errechnet das Gerät anhand ihrer in dem Benutzerprol
eingegebenen Daten ihre Zielherzfrequenz. Die errechnete
Zielherzfrequenz wird in der „Puls“-Anzeige dargestellt.
Bestätigen Sie die Auswahl der Zielherzfrequenz mit der ENTER-Taste. Anschließend
können Sie mit den PFEILTASTEN die Werte für Zeit, Strecke und Kalorien eingeben.
Bestätigen Sie alle Eingaben mit der ENTER-Taste. Den Wert für die Belastungsstufe
brauchen Sie nicht eingeben, da die Belastung (Level) automatisch vom Gerät einge-
stellt wird, sodass die gewählte Herzfrequenz nicht überschritten wird. Sobald Sie alle
Werte eingegeben haben, drücken Sie die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu
beginnen.
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cardiostrong-ex40---crosstrainer

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  • Wie komme ich auf dem kürzesten Weg zur geringsten Belastungsste? Eingereicht am 4-2-2022 12:03

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