Bedienungsanleitung Cardiostrong TF50 - Treadmill (Seite 26 von 56) (Englisch)

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TF50

4.3 General programme options

In principle, we recommend you to remove the safety key after every training. When

you want to start training again, insert the key again and press START once to get to

the menu.

a) This treadmill oers you many dierent training modes. When you are in the main

menu, you can choose the desired programme by pressing the Prog. Button several

times. The following modes can be selected:

I) Manual Mode: Just start jogging or achieve targets (countdown): time, distance,

calories, several setting possibilities, the training is nished once the rst target is

achieved.

II) 15 prole programmes with pre-set changing of the load (see chart).

III) Two heart rate programmes: Incline and speed.

IV) Three self denable user programmes (one per user each).

V) Body fat test.

b) Quick start: In order to start the treadmill, insert the safety key in the provided

connector. Press START and – once the menu is displayed – press START again in order

to start the training immediately. The treadmill counts down from three and starts the

motor. All training values are counted up.

c) In the standby mode, you can call the total kilometres of your treadmill by pressing

the buttons Speed+ and Speed- simultaneously for three seconds. If you want to reset

the total kilometres, press the STOP button in this state for three seconds.

d) You can change the speed or the incline at any time of the training. Use the buttons

Speed+ or – to change the speed and the buttons Incline+ or – in order to change the

incline. In addition, four hot keys with pre-set inclines or speeds each are available.

4.3.1 Manual programme

a) In order to start the manual mode, you only need to start the treadmill.

b) In order to start the training immediately, you press START. When you want to train

with target settings, press mode until the respective symbol is ashing.

c) There are three dierent targets: Time, distance, calories. You can set a target value

with the buttons Speed + or – as well as Incline + or -. When you press START, it is

counted down from the set target value until the countdown reaches 0. The training is

nished with a beep signal. When you have dened several targets, the training ends,

when the rst value reaches 0.

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