691147
23
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/52
Nächste Seite
TX50
23
3.3 Programmas
Vooruitgang boek je alleen maar door afwisseling te brengen in je training. Als je elke dag met dezelfde
snelheid, hellingsgraad en duur traint, word je weliswaar in het begin beter, maar op een bepaald
ogenblik begin je echter te stagneren. Je verbetert niet meer. Om af te slanken volstaat dat, maar
als je meer uit jezelf wil halen, moet je je training variëren en jezelf telkens opnieuw uitdagen. Deze
loopband ondersteunt je daarbij met een heleboel verschillende en zeer gevarieerde programmas.
Alle programmas kunnen in een hellingsgraadmodus (Incline) of in een snelheidsmodus (Speed)
worden gestart. Daarbij beschik je telkens over drie intensiteitsniveaus. Als je de snelheidsmodus
kiest, varieert de loopband de snelheid, terwijl de hellingsgraad constant blijft. De waarden die niet
door het programma worden gecontroleerd, kun je op elk ogenblik met de pijltoetsen aanpassen.
Als je echter onmiddellijk wil beginnen hardlopen, druk je gewoon op Start. De loopband zet zich
langzaam in beweging en alle waarden tellen op vanaf 0. Met de pijl- of sneltoetsen kun je de
trainingsparameters volledig zelf kiezen en telkens weer veranderen.
3.3.1 Vooringestelde programmas
In totaal kun je kiezen uit 17 voorgedenieerde proelprogrammas, die verschillen in duur,
intensiteit en intensiteitswissel. Bij het kiezen van het gewenste programma kun je de intensiteit
laten aanpassen door een verandering van de hellingsgraad of een verandering van de snelheid.
P-01: Lange, langzame afstand
(Systeemwaarde: 40 min.)
Dit is een geweldige training voor iedereen. Beginners starten met een lichte training en integreren
dit programma in hun wekelijkse training om hun cardiovasculaire uithouding te maximaliseren.
Op dagen die volgen op een zware, intensieve training, is dat programma ook ideaal voor ervaren
gebruikers: zodra het programma is ingesteld, ga je naar U-1 of U-2 en druk je op START.
P-02: Korte interval
(Systeemwaarde: 20 min.)
Korte intervallen zijn ideaal voor beginners, die willen genieten van de voordelen van een
intervaltraining, maar nog niet klaar zijn voor intervaltraining met een langere intensiteit. Ze zijn ook
ideaal voor ervaren gebruikers om hun snelheid en anaerobe conditie te verhogen. Zorg ervoor dat
je de intensiteit en de duur van de training varieert om je totale conditie te maximaliseren. Bouw ook
enkele intervaltrainingen in je wekelijkse training in.
23

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

cardiostrong-tx50

Suche zurücksetzen

  • Das Gerät zeigt Systemerror dc6, was bedeutet Das? Eingereicht am 29-10-2021 09:54

    Antworten Frage melden
  • Geschwindigkeitsregler rechts am Haltegriff tauschen
    Eingereicht am 26-8-2021 12:21

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Cardiostrong TX50 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Cardiostrong TX50

Cardiostrong TX50 Bedienungsanleitung - Deutsch - 52 seiten

Cardiostrong TX50 Bedienungsanleitung - Englisch - 52 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info