ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ SPORT
Προθέρμανση/Σύντομη και Μακρά:
προετοιμάζει το μυώνα για άσκηση.
Ανάκτηση δυνάμεων:
Βελτιώνει την κυκλοφορία και την αποβολή του γαλακτικού οξέος
μετά από προπόνηση.
Ενεργητική ανάκτηση δυνάμεων:
Αυξάνει τη δυνατότητα να επανακτηθεί η μυική ικανότητα μετά από
άσκηση ή συναγωνισμό.
Μέγιστη Δύναμη:
Για την άσκηση της δύναμης και ανάπτυξη μυικής μάζας.
Εκρηκτική Δύναμη:
Αυξάνει την ικανότητα για στιγμιαία μέγιστη δύναμη.
Προοδευτική δύναμη:
Σειρές συστολών που αυξάνονται, κατόπιν μειώνονται, για ανάπτυξη
δύναμης.
Αντοχή:
Βελτιώνει την ικανότητα αντοχής σε υψηλό φόρτο εργασίας κατά τη
διάρκεια παρατεταμένης χρονικής περιόδου.
Αντοχη δύναμης:
Βελτιώνει την ικανότητα ανάπτυξης δύναμης υψηλού επιπέδου κατά
τη διάρκεια παρατεταμένης χρονικής περιόδου.
Αύξηση κυκλοφορίας:
Ενισχύει την ροή αίματος στο μυώνα.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ FITNESS
Κοιλιακοί/οπίσθια:
Πρόγραμμα ανάπτυξης μυώνων σχεδιασμένο ειδικά για κοιλιακούς
μυώνες και γλουτούς.
Τόνωση:
Πρόγραμμα για διατήρηση μυικού τόνου, ιδανικό για ανθρώπους
όλων των φυσικών καταστάσεων.
Sculpting:
Παράγει έντονη προπόνηση συγκρίσιμη με μια κανονική περίοδο
άσκησης δύναμης.
Bodybuilding:
Κύριος σκοπός αυτής της εξάσκησης είναι η βελτίωση της μυικής
μάζας.
Αερόμπικ:
Αυξάνει την ικανότητα αερόμπικ με μακρές υπο-μέγιστες περιόδους
εξάσκησης.
Σιλουέτα:
Διαπλάθει τη σιλουέτα σας.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ WELLNESS
Μασάζ/Παροχέτευση υγρών:
Οι άνετες δονήσεις αυξάνουν την κυκλοφορία και βοηθούν τους
μυώνες να χαλαρώσουν.
TENS:
Απάλυνση πόνου.
Σημείωση: Τα προγράμματα TENS δεν αντιμετωπίζουν την αιτία του
πόνου. Εάν ο πόνος επιμένει, αναζητήστε ιατρική συμβουλή.
116
