Bedienungsanleitung Christopeit AL 2 - 11072 (Seite 86 von 88) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Schwedisch)

793037

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/88

Nächste Seite

Program Manuál:

tento program odpovídá funkcím běžného domácího rotopedu. Na displeji se

permanentně zobrazují hodnoty času, rychlosti, průměrné rychlosti, vzdále-

nosti, výkonu ve wattech, kcal a aktuální pulz. Pomocí tlačítek + a - lze ručně

nastavit odpor pedálů. Veškeré hodnoty se obsluhují ručně – neprovádí se

automatická regulace. Nastavení tréninkových parametrů čas/vzdálenost/

kalorie/horní hranice pulzu pomocí klávesy F.

Programy 2–7: Kondice

Zde jsou zadány různé tréninkové programy. Při volbě jednoho z těchto

programů probíhá automaticky program, který obsahuje různé intervaly.

Programy jsou rozděleny na stupně obtížnosti a časové intervaly. Do program

však můžete kdykoli zasáhnout a změnit odpor při šlapání nebo časový

průběh. Kromě toho se na displeji zobrazují příslušné sloupce.. Nastavení

tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice pulzu pomocí

klávesy F.

Programy 11–15: Individuální tréninkové programy

Zde můžete zadat a trénovat své různé proly odporu (U1–U5). Nastavení

tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice pulzu provedete

pomocí tlačítka F.

Program 16: Program wattů

Zde můžete zadat individuální hodnotu wattů. V rámci určité tolerance

provádí regulaci odporu při šlapání automaticky počítač, a to nezávisle na

frekvenci šlapání tak, abyste se vždy nacházeli v předepsaném pásmu.

Nastavení tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice

pulzu pomocí klávesy F.

Programy 17 - 19:

Počítač po zadání vašeho věku samostatně vypočítá maximální srdeční

frekvenci a v závislosti na programu danou cílovou tréninkovou frekvenci

odpovídající 55 % / 75 % nebo 95 %. Tato požadovaná hodnota se zobra-

zuje. Počítač automaticky reguluje odpor při šlapání, abyste zůstali v této

cílové frekvenci.

Program 20: Cílová tréninková srdeční frekvence THF

Zde můžete zadat svoji osobní optimální tréninkovou srdeční frekvenci THF.

V rámci určité tolerance provádí regulaci odporu při šlapání automaticky

počítač tak, abyste se vždy nacházeli v předepsaném pásmu.

Program 21: program tělesného tuku

Zde můžete provést analýzu tělesného tuku a obdržet individuální návrh

školení.

Pomocí klávesy F vyberte osobní údaje (číslo uživatele (User) = 1-8, výška

(height) = 120-250 cm, pohlaví = muž / žena, věk (Age) = 10-99 let, hmotnost

(weight) ) = 20-200 kg) za sebou a pomocí tlačítek +/- je nastavte na data.

Poté stiskněte tlačítko start/stop a uchopte snímače ručního pulzu,

abyste provedli měření tělesného tuku. Po přibližně 10 sekundách se zob-

razí výsledný tělesný tuk v%, BMI a BMR a návrh tréninkového programu.

Chcete-li to Chcete-li ukončit program tělesného tuku, stiskněte jednou

tlačítko Start / Stop a znovu spusťte program školení tlačítkem Start/Stop.

CHYBOVÉ HLÁŠKY:

Při startu počítač zkontroluje, jsou-li k dispozici všechny funkce. Pokud zjistí,

že není vše v pořádku, uvede možné chyby:

E 1 Tento znak a varovný signál se objeví, jsou-li chybně zapojeny kabe-

ly, nebo pokud dojde k poruše v nastavení odporu. Zkontrolujte všechna

zapojení kabelů, především na zástrčkách. Po odstranění chyby stiskněte

po dobu 3 sekund tlačítko „Start/Stop“, aby došlo k vynulování systému.

MĚŘENÍ PULZU:

1. Měření pulzu na ruce

Na levé i pravé části řídítek je kovová kontaktní destička se senzory. Spojte

kabel s počítačem. Dávejte pozor, aby obě dlaně doléhaly na snímače sou-

časně a běžnou silou. Jakmile proběhne sejmutí pulsu, začne blikat symbol

srdce vedle indikace pulsu. (Měření pulsu na ruce slouží pouze k orientaci,

protože pohybem, třením, potem atd. může dojít k odchylkám od skutečného

pulsu.) U některých osob může dojít k chybné funkci měření pulsu na ruce.

Pokud byste měli obtíže s měřením pulsu na ruce, doporučujeme vám použít

hrudní pás pro kardiotrénink. Shodinkami na měření pulsu.

HODNOCENÍ KONDICE / FUNKCE ODPOČINUTÍ PULZU

Váš ergometr nabízí možnost ohodnocení vaší individuální kondice pomocí

„známky kondice“. Princip měření spočívá na skutečnosti, že u zdravých, dob-

ře trénovaných osob klesá srdeční frekvence v průběhu určitého časového

intervalu po tréninku rychleji než u zdravých a méně trénovaných osob. Ke

zjištění stavu kondice se používá rozdíl mezi srdeční frekvencí na konci tré-

ninku (počáteční puls) a srdeční frekvencí jednu minutu po tréninku (konečný

puls). Tuto funkci spusťte teprve poté, co jste určitou dobu trénovali. Před

spuštěním funkce regenerace pulsu si musíte nechat zobrazit svou aktuální

srdeční frekvenci tak, že položíte dlaně na snímače měření pulsu na ruce.

1 Stiskněte tlačítko „Test“ a položte obě dlaně na snímače měření pulsu.

2 Počítač přejde do režimu Stop, uprostřed displeje se zobrazí velký symbol

srdce a spustí se automatické měření regenerace pulsu..

3 Čas na displeji začíná na 0:60 a odpočítává se směrem

4 poli „Cílový puls“ se zobrazuje počáteční puls na začátku měření. Při

tom se použije průměr čtyř nejvyšších hodnot pulsu za posledních 20 sekund

před stisknutím tlačítka Fitness..

5 V poli „Puls“ se zobrazí aktuální naměřená hodnota pulsu.

6 Po uplynutí jedné minuty dosáhne čas 0:00 a ozve se akustický signál.

Motor sjede zpět. V poli „Puls“ se zobrazí konečný puls k okamžiku 0:00.

Ruce nyní můžete sejmout ze snímačů pulsu. Po několika sekundách se

uprostřed displeje zobrazí vaše známka kondice od F 1,0 do F 6,0 (systém

školních známek).

pohlaví / věk Podváha Zdravý Snadné Nadváha Obezita s

nad-

váhou

muž / ≤ 30 < 14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% > 35%

muž / > 30 < 17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% > 38%

žena /≤ 30 < 17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% > 40%

žena / > 30 < 20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% > 43%

Poznámka:

1. Chybové hlášení Err2 se objeví, pokud se senzory ručního impulzu ne-

dotknou okamžitě během analýzy

2. Návrhy programu jsou založeny pouze na zjištěných údajích o tělesném

tuku a slouží jako pomůcka pro cílené školení.

Tabulka tělesného tuku

Christopeit AL 2 - 11072 Seite 86

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info