Bedienungsanleitung Christopeit AX 4000 (Seite 54 von 64) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch)

793199

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/64

Nächste Seite



На передней ножке находятся два транспортировочных ролика.

Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поме-

стить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните трена-

жер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко

передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное

место.



Для принятия удобного положения на седле во время тренировки,

необходимо установить правильную высоту седла. Правильным

положением седла считается положение, когда колени в нижнем

положении педали находятся в немного согнутом положении и не

могут быть до конца выпрямлены. Для установления правильно-

го положения седла ослабьте одной рукой быстродействующий

затвор и вытяните грибок, другой рукой переставьте седло в же-

лаемое положение. Отпустите грибок, чтобы он запал и крепко за-

крутите его.



Удостоверьтесь в том, что быстродействующий затвор зафиксиро-

ван и крепко закручен. Не вытаскивайте опорную трубу седла до

конца и не меняйте позиции седла во время тренировки.

Биомеханическая оптимальная позиция позволяет оптимальную

передачу силы. Целью является, чтобы присутствующая сила мак-

симально возможно прикладывается на педали и мускулатура ра-

ботает в оптимальном режиме. Положение тела значительно на то,

на какие мышцы идет нагрузка. От положение руля зависит поло-

жение верхней части тела. При горизонтальном положении руля

тело принимает спортивное положение. При любом другом поло-



жении руля тело принимает более расслабленное положение. Для

изменения положения руля ослабьте быстродействующий затвор,

измените положение руля и снова крепко заверните быстродей-

ствующий затвор.

Чтобы предотвратить возможные боли в коленях и в спине из-за

неправильного положения тела, мы рекомендуем уделить внима-

ние правильному положению седла и руля.





После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль.

Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступ-

ню в фиксирующий ремешок так, чтобы она находилась в надеж-

ном положении на педали. Перекиньте другую ногу на противо-

положную сторону и сядьте на седло. При этом крепко держитесь

двумя руками за руль. После этого вденьте другую ступню в фикси-

рующий ремешок педали.



Держитесь двумя руками за руль и не вставайте с седла во время

тренировки. Следите за тем, чтобы ступни на педалях все время

тренировки были зафиксированы ремешками.



Прекратите тренировку, крепко держась за руль. Снимите сначала

одну ступню с педали и поставьте ее надежном положении на пол

и сойдите с седла. Снимите потом другую ступню с педали и по-

ставьте ее на пол и сойдите с тренажера.

Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирую-

щий езду на велосипеде. Из-за тренировки при любой

погоде, без внешних воздействий, а также без давления при езде в

группе уменьшается вероятность падения и

переутомления.

Из-за возможности изменения сопротивления, езда на велосипеде

предоставляет возможность тренировки сердечно-

сосудистой системы без черезмерного напряжения. При этом воз-

можна более или менее интенсивная тренировка.

При этом тренируются нижние конечности, укрепляется сердеч-

но-сосудистая система и способствуется поддержание

хорошей спортивной формы.

Christopeit AX 4000 Seite 54

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info