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Clatronic MWG 763 Seite 16

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Mit Mikrowellen arbeiten
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Schneiden Sie das Gemüse klein und
garen Sie es mit zwei bis drei Esslöffeln
Flüssigkeit.
Rühren Sie zwischendurch um.
Lassen Sie die Speise ca. drei bis fünf
Minuten nachgaren.
Würzen Sie die Speise erst vor dem
Servieren.
Lebens-
mittel
Menge Leistung Zeit in
Minuten
ca.
Ab-
decken
Obst
Apfel-,
Birnen-
kompott
500 g 650 W 5–8 ja
Pflaumen-
mus
250 g 650 W 4–6 nein
Rhabarber-
kompott
250 g 650 W 5–8 ja
Bratäpfel,
vier Stück
500 g 650 W 7–9 ja
Fügen Sie ca. 125 ml Wasser hinzu.
Geben Sie Zitronensaft hinzu, dies
verhindert, dass sich das Obst verfärbt.
Lassen Sie das Obst ca. drei bis fünf
Minuten nachgaren.
Lebens-
mittel
Menge Leistung Zeit in
Minuten
ca.
Ab-
decken
Fleisch (Bereits vorgefertigte Speisen)
Fleisch mit
Soße
400 g 650 W 10–12 ja
Gulasch,
Geschnet-
zeltes
500 g 650 W 10–15 ja
Rinds-
rouladen
250 g 650 W 7–8 ja
Rühren Sie zwischendurch um.
Lassen Sie die Speise nach dem Garen ca.
drei bis fünf Minuten ruhen.
Lebens-
mittel
Menge Leistung Zeit in
Minuten
ca.
Ab-
decken
Geflügel (Bereits vorgefertigte Speisen)
Hühner-
frikassee
250 g 650 W 6–7 ja
Geflügel-
suppe
200 g 650 W 5–6 ja
Rühren Sie zwischendurch um.
Lassen Sie die Speise nach dem Garen ca.
drei bis fünf Minuten ruhen.
Lebens-
mittel
Menge Leistung Zeit in
Minuten
ca.
Ab-
decken
Fisch
Fischfilet 300 g 650 W 7–8 ja
Fischfilet 400 g 650 W 8–9 ja
Wenden Sie die Speise nach der Hälfte der
Zeit.
Lassen Sie die Speise nach dem Garen ca.
drei bis fünf Minuten ruhen.
Lebens-
mittel
Menge Leistung Zeit in
Minuten
ca.
Ab-
decken
Gemüse auftauen und garen
Apfelrotkohl 450 g 650 W 14–16 ja
Blattspinat 300 g 650 W 11–13 ja
Blumenkohl 200 g 650 W 7–9 ja
Brech-
bohnen
200 g 650 W 8–10 ja
Brokkoli 300 g 650 W 8–9 ja
Erbsen 300 g 650 W 7–8 ja
Kohlrabi 300 g 650 W 13–15 ja
Lauch 200 g 650 W 10–11 ja
Mais 200 g 650 W 4–6 ja
Möhren 200 g 650 W 5–6 ja
Rosenkohl 300 g 650 W 7–8 ja
Spinat 450 g 650 W 12–13 ja
Spinat 600 g 650 W 15–17 ja
… 16 …

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