A víz jelentősége egészségünk
szempontjából
Az emberi szervezet 55-60%-ban vízből áll,
az életkortól és a nemtől függően különböző
arányban.
A víznek seregnyi feladata van a testben:
Sejtjeink építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a
test valamennyi sejtje, legyen szó akár bőr-,
mirigy-, izom-, agy- vagy egyéb sejtekről,
csak akkor működőképes, ha elegendő
mennyiségű víz van benne.
A szervezetünkben található fontos
alkotóelemek oldószere.
A tápanyagok, a testalkotó anyagok és az
anyagcseretermékek szállító közege.
Fitneszprofi ljának irányértékeit az
irányérték-táblázatból olvashatja ki. Ön fi
ttségprofi ljához. Jelzi, hogyan függ a
testzsírarány az életkortól és a nemtől. Vegye
mindig fi gyelembe, hogy a test zsírhányada
éppúgy, mint a vízháztartása, tetemesen
ingadozik a nap 24 óráján belül. Ezért ha
összehasonlítható adatot kíván kapni, mindig
ugyanabban a napszakban mérje magát! A
testzsír- és testvízrészarány számított mérési
eredményei csupán referenciaértékek.
Orvosi célra nem ajánljuk használni őket. Ha
orvosi kezeléssel vagy a normális testsúly
eléréséhez szükséges diétával kapcsolatos
kérdései lennének, mindig az orvosától
kérjen tanácsot!
83
H
Technikai adatok
A memória alapbeállítása:
Memória Nem Magasság Eletkor (AGE)
01 férfi 170 cm (5`7.0“ ft. (feet=láb)) 30
Memóriahelyek száma: 16
Magasságbeállítás: 80-tól 240 cm-ig (2`7.5" - 7`10.5" ft.)
Életkor: 6-től 100 évig
Minimális súly: 2,0 kg-tól
Maximális súly: 150 kg (330,7 lb)
A testsúlymérés bontása: 100 g-os lépésekben
Testzsír-beállítás: 0,1%
Testzsírmérési tartomány: 1,0% –60,0 %
Testvízmérési tartomány: 20,0% – 75,0%
Izomtömeg-mérési tartomány:10,0% – 50,0%
A testzsír részarány irányadó értékei százalékban
6-11 11-13% 14-23% 24-27% >27% 9-11% 11-20% 21-24% >24%
12-15 12-15% 16-24% 24-29% >29% 7-9% 10-19% 20-23% >23%
16-39 17-20% 21-28% 29-33% >33% 10-12% 13-20% 21-25% >25%
40-60 20-24% 24-32% 33-37% >37% 13-15% 16-23% 24-29% >29%
és 60 21-24% 25-35% 36-40% >40% 15-17% 18-26% 27-31% >31%
Nők Férfiak
Életkor
(év)
Súlyhiány Normál
Kis súly-
felesleg
Súly-
felesleg
Súlyhiány Normál
Kis súly-
felesleg
Súly-
felesleg
