Figyelem: A testzsírarány jelentős
ingadozásai miatt nehéz irányértéket
megállapítani. Felnőtt emberek esetében
általában 18 és 20 óra között van az
optimális mérési idő, mert ebben az
időszakban a zsírarány nagyon egyenletes!
Használatba vétel
Tisztán súlymérő funkció
Állítsa a személymérleget kemény, lapos aljzatra
(a szőnyegpadló kerülendő!). Az egyenetlen
aljzat pontatlanságot eredményez a mérésben.
1.
Az elemtartó rekesz melletti kapcsolóval
választhat a „kg", „lb." (font) beállítások között.
2. A lábával, ill. lábujjhegyével enyhén
megnyomva az üvegfelületet, kapcsolja be a
mérleget! A beállító gombot is megnyomhatja
. A display-n „8888" látható.
3. A display-n (5) néhány másodperc elteltével
„0.0“kg (0.0 lb.) lesz látható.
Mindkét lábával álljon rá a készülék
érintkezőfelületeire! Úgy álljon, hogy a
súlyeloszlás egyenletes legyen, és várjon,
amíg a készülék ki nem számítja a testsúlyát!
4. A kijelző először kétszer felvillan, majd
megjelenik az Ön pontos testsúlya. A
mérlegről való lelépés után a mérleg kb. 10
másodperc múlva automatikusan kikapcsol,
vagy Ön is kikapcsolhatja, ha lenyomja a
bekapcsoló gombot .
ı
ı
84
H
Sportoló
16-50< 13%14-26%>26%< 3%4-17%>17%
Nők Férfiak
Életkor
(év)
vékony/
sovány
normál
kövér/
hájas
vékony/
sovány
normál
kövér/
hájas
6-11 54-65% 24-34% 15-19% 1500-2000 56-67% 25-36% 15-19% 1600-2200
12-15 54-64% 28-38% 14-18% 2000-2400 58-69% 32-44% 15-19% 2200-2700
16-39 50-60% 32-38% 15-19% 2000 55-65% 38-44% 16-20% 2300
40-60 45-55% 30-36% 15-19% 1800 50-60% 36-42% 16-20% 2100
és 60 40-55% 29-35% 14-18% 1600 45-60% 34-40% 15-19% 1800
Sportoló
16-50 52-64% 34-41% 15-19% 2600 58-70% 41-48% 16-20% 3000
Nők
Normál értékek
Férfiak
Normál értékek
Életkor
(év)
Víz
Izom
Csont Kalória
(kcal)
Víz
Izom
Csont Kalória
(kcal)
A testsúly százalékában kifejezett test-víztarta-
lom, izom- és csonthányad irányelve és kalóri-
aszükséglet a napi szükséglet fedezésére:
Példa a csonthányad kiszámításához:
Egy ember 70 kg-ot nyom és 35 éves.
A kiszámított csonthányad:
12,6 kg (12,6 x 100 / 70 = 18%).
