59
SLO
Računalnik
3.5. Program za ciljno srčno frekvenco (srčna frekvenca):
V tem modusu lahko vadite tako, da se pedalni upor nastavljene ciljne srčne frekvence samodejno prilagaja.
Ko je Vaša trenutna srčna frekvenca pod ciljno frekvenco, ki ste jo nastavili, se pedalni upor vsakih 15 sekund poveča za
eno stopnjo do največ stopnje 32. Če je Vaša trenutna srčna frekvenca nad prednastavljeno vrednostjo srčne frekvence, se
pedalni upor vsakih 15 sekund zmanjša za eno stopnjo do največ stopnje 0.
1. V glavnem meniju s pritiskom na tipko + ali – izberete modus Z.PULS in ga potrdite s tipko MODUS.
2. Utripa prikaz ZIEL-CILJ (= individualna vrednost srčne frekvence). S pritiskom na tipko + ali – lahko izberete tudi
vrednosti 90 %, 75 %, 55 % (= 90 %, 75 % ali 55 % maksimalne srčne frekvence za vneseno starost v Vašem uporab-
niškem profilu) in potrdite s tipko MODUS. Vrednost ZIEL-CILJ (individualna vrednost srčne frekvence) lahko spreminjate
s pritiskom na tipko + ali – in izbor potrdite s tipko MODUS.
3. S pritiskom na tipko START/STOP zaženete izbrani program ciljne srčne frekvence. Vrednosti ZEIT-ČAS, KM/H,
DISTANZ-RAZDALJI, KILOJOULI, PULS-UTRIP in UMDREHUNGEN PRO MINUTE – OBRATOV NA MINUTO bodo
prikazani in bodo pričeli s štetjem. Če želite prednastaviti parametre, tako da bi se ti odštevali, pritisnite namesto tipke
START/STOP ponovno tipko MODUS. S pritiskom na tipko + ali – lahko sedaj na primer vnesete čas vadbe. Če ponovno
pritisnete na MODUS, utripa DISTANZ - RAZDALJA. S pritiskom na tipko + ali – lahko sedaj vnesete vadbeno pot.
Analogno lahko sedaj vnesete svoje cilje za kilojoule. Odločite se, kateri vnos želite (možen je en ali več). Pritisnite tipko
START/STOP za začetek odštevanja. Po pretečenem programu se le-ta samodejno prične ponovno od začetka.
4. S pritiskom na tipko + ali – lahko prej določen pedalni upor kadarkoli spremenite. Če prenehate s poganjanjem pedal,
računalnik preklopi na STOP (= ODMOR). Če želite nadaljevati z vadbo, ponovno pritisnite tipko START/STOP.
Podrobnejše informacije o maksimalni srčni frekvenci so na razpolago v poglavju „Napotki za vadbo“.
Te napotke morate obvezno upoštevati. V primeru dvoma naj Vam svetuje zdravnik.
➞ V modusu za odmor obstaja možnost prekinitve vadbe s pritiskom na tipko START/STOP. V glavni meni
pridete s pritiskom na tipko ZURÜCKSTELLEN- NAZAJ.
➞ Shranjevanje in nalaganje vadbene enote: glej str. 28 poglavje „Shranjevanje vadbene enote“ in
„Nalaganje vadbene enote“.
3.6. SPEZIAL - POSEBNO:
V tem modusu si lahko sestavite in shranite individualni vadbeni program.
1. V glavnem meniju s pritiskom na tipko + ali – izberete modus SPEZIAL in ga potrdite s tipko MODUS.
2. Utripal bo prvi stolpec pedalnega upora. S pritiskom na tipko + ali – nastavite želeni pedalni upor in ga potrdite s tipko
MODUS.
3. S preostalimi 15 stopnjami pedalnega upora postopajte na enak način. Če ene ali več stopenj ne želite nastaviti, potrdite
s tipko MODUS, da pridete do naslednje stopnje. START/STOP prav tako konča vnos in poganjanje s pedali začne
program. Če želite nastaviti parametre tako, da bi se odštevali, pritisnite tipko START/STOP in zatem še tipko MODUS.
S pritiskom na tipko + ali – lahko sedaj določite npr. vadbeni čas. Če ponovno pritisnete MODUS, utripa DISTANZ -
RAZDALJA. S pritiskom na tipko + ali – lahko določite vadbeno pot. Analogno lahko določite svoje cilje za kilojoule oz.
srčno frekvenco. Odločite se, kateri vnos želite (možen je en ali več). Pritisnite na START/STOP in začnite poganjati
pedale za začetek odštevanja.
4. S pritiskom na tipko + ali – lahko kadarkoli spremenite prej vneseni pedalni upor. Če prenehate s poganjanjem pedal,
preklopi računalnik na STOP (STOP = ODMOR). Če želite nadaljevati z vadbo, ponovno pritisnite na tipko START/STOP
in ponovno pričnite s poganjanjem pedal
➞ V modusu za odmor obstaja možnost prekinitve vadbe s pritiskom na tipko START/STOP. V glavni meni
pridete s pritiskom na tipko ZURÜCKSTELLEN- NAZAJ.
➞ Shranjevanje in nalaganje vadbene enote: glej str. 28 poglavje „Shranjevanje vadbene enote“ in
„Nalaganje vadbene enote“.
Prosimo, če
stran preklopite
navzven!
➞
