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Crane sports Power C12 - 35077 Seite 30

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Power.C12.Crosstrainer.Ergometer
29
5.2.9. Berg-Programm
Programmbeschreibung:
Dieses vorprogrammierte Berg-Programm zeichnet sich durch seine gleichmäßig ansteigende Belastung, wie bei einem Berggang oder -lauf, aus und sollte wegen seiner
Intensität erst nach 2–3 Wochen Training verwendet werden.
Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training zu beginnen oder drücken Sie
, um den gewünschten Intensitätsgrad (Level) und Werte für ein Countdown-Trai-
ning vorzugeben.
KM
KILOJOULE
STOPP ZEIT
PULS
3
Vorgabewert für ZEIT
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
6
Vorgabewert für PULS
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
4
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Vorgabewert für KILOJOULE
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Das Programm bietet 3 Intensitätsstufen:
L1 – für „Trainierte Einsteiger“
L2 – für „Fortgeschrittene“
3¶MYÉ-P[ULZZ:WVY[SLY\UK7YVÄZ¸
7
Treten Sie in die Pedale,
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
Der Computer zeigt durch Blinken des
Pulswertes an, wenn der voreingestellte
Pulswert überschritten wird. Wird der ein-
gestellte Wert wieder unterschritten, hört
das Blinken auf.
Bitte beachten: Der voreingestellte Tretwiderstand
kann während des Trainings nicht verändert werden.
Während der Eingabe kann man mit der Zurückstel-
len/Pause-Taste bereits eingestellte Werte wieder
aufrufen.
2
Wählen Sie den
gewünschten Intensitätsgrad
mit
und aus,
und bestätigen Sie mit
.
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, erneut
Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
1
BERG
PROGRAMM
Vorgabewert für DISTANZ
mit
und eingeben,
mit
bestätigen.
Programmbeschreibung
5
… 30 …

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