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- 51 -
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o temporizador
em zero.
Passado o tempo desejado, soa um sinal.
Cronómetro
CHRONO ST-UHR CHRONO CRONO
Para iniciar ou parar o cronómetro carregue em SET. Carregue em SEL
durante a cronometragem para obter o tempo de uma volta. Podem ser
cronometrados os tempos de até 99 voltas.
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o cronómetro em
zero.
Função de memória
DATA
RECALL
ANSICHT
DATEN
APPEL
DONNEES
RECUP
DATOS
Ao carregar em SEL com o cronómetro parado é indicada a volta mais
rápida no mostrador. Carregue em SET para ver as restantes voltas.
Aviso: Só pode obter a função de memória se tiver sido gravado, pelo
menos, o tempo de uma volta.
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- 52 -
Medidor de pulso
HRM PULS FC PULSO
Só pode obter as sub-funções do medidor de pulso quando utilizar o
cinto peitoral.
Carregando em SEL pode obter as sub-funções do medidor de pulso:
Temporizador
TIMER TIMER COMPTE TEMPORIZADOR
função de memória
MEMORY SPEICHER MEMOIRE MEMORIA
pulso a atingir
ZONE BEREICH ZONE ZONA
consumo de calorias, queima de gordura e BMI
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
nível de condição física
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
Ao utilizar o cinto peitoral, o pulso vem indicado na linha central do
mostrador.
O símbolo de coração pisca ao ser recebido o sinal da frequência
cardíaca.
À direita do indicador do pulso aparece a percentagem de pulso
máximo já atingida. O pulso máximo é calculado automaticamente a
partir da idade, do peso e da altura.

- 53 -
Luz de aviso
ST/SP
Se o seu pulso atingir 99% do
pulso máximo ou ultrapassar o
valor-limite introduzido (veja "
zona de pulso a atingir "), a luz
vermelha de aviso pisca.
Temporizador
TIMER TIMER COMPTE TEMPORIZADOR
O tempo de treino decorrido até agora vem indicado na linha inferior do
mostrador. Na linha central vêm indicados o pulso e a parte percentual
do pulso máximo já atingida.
O temporizador conta automaticamente a partir do momento em que o
cinto peitoral é colocado. O temporizador também continua a contar
quando muda para outro modo.
Carregue brevemente em SET para escolher o modo de temporizador:
TIMER Tempo de treino total
Tempo de treino dentro da zona de pulso a atingir
▲ Tempo de treino acima da zona de pulso a atingir
▼ Tempo de treino abaixo da zona do pulso a atingir
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o tempo de
treino em zero.

- 54 -
Função de memória
MEMORY SPEICHER MEMOIRE MEMORIA
Os valores gravados são indicados na linha inferior
pulso máximo atingido
HI H FO AL
pulso mínimo atingido
LO N FA BA
pulso médio
AV D MO PR
Carregue em SET durante uns segundos para colocar os valores
gravados em zero.
Zona de pulso a atingir
ZONE BEREICH ZONE ZONA
Na linha inferior são indicados os valores-limite superior e inferior da
zona de pulso a atingir.
A forma de treino escolhida vem indicada na linha superior.
L- U personalizado
L-1 saúde (50-65% do pulso máximo)
L-2 condição física (65-80% do pulso máximo)
L-3 rendimento (80-95% do pulso máximo)
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Escolha a forma de treino carregando em SEL. Se escolher "U"
(personalizado) pode introduzir os valores-limite manualmente.
Carregue em SET. O valor-limite inferior pisca no mostrador. Introduza
o valor carregando em SEL e confirme carregando em SET.

- 55 -
Proceda da mesma maneira para introduzir o valor-limite superior.
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Carregue em SEL e mantenha carregado para ligar o alarme de pulso.
Quando o alarme de pulso está ligado, aparece o símbolo de alarme •))
no mostrador e soa um sinal acústico sempre que sair da zona de
pulso a atingir "PIP-PIP... PIP-PIP...PIP-PIP". Quando o seu pulso
atinge 99% do pulso máximo ou ultrapassa este valor, soa um alarme
para o pulso máximo "PIP-PIP-PIP-PIP-PIP...". Este sinal é
independente da zona de treino e do alarme de pulso da zona de
treino.
Calorias, queima de calorias e BMI
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
As calorias consumidas vêm indicadas na linha inferior
CALORIE KALORIEN CALORIES CALORIAS
Carregue em SET para obter a queima de calorias em gramas
FAT BURN FETT CONSGRAISSES
GRASA
ou para indicar o seu BMI.
BMI BMI IMC IMC
No indicador do consumo de calorias ou da queima de calorias pode
colocar em zero os valores gravados carregando em SET durante uns
segundos.
Aviso: Para melhorar a exactidão do indicador da queima de calorias e
de gordura, os dados sobre a idade e o peso devem estar correctos.
Aviso: O contador da queima de gordura apenas se activa quando o
pulso é igual ou superior a 120 batidas por minuto.

- 56 -
Avisos sobre o BMI
O BMI é um número de medida para a avaliação do peso de uma
pessoa. Um valor entre 18,5 e 25 é considerado normal para um
adulto. Quando o valor é inferior a 18,5 considera-se que há falta de
peso. Quando o valor é superior a 25 considera-se que há excesso de
peso. Quando o valor é superior a 30 está-se na presença de
Adipositas (obesidade).
O BMI fornece apenas um valor de orientação rudimentar já que não
considera a altura de uma pessoa e a composição natural do peso em
tecidos gordurosos e musculares diferentes para cada indivíduo.
Condição física
FITNESS
LEVEL
FITNESS
LEVEL
NIV FORM
PHYSIQ
NIVEL
FIT
Carregue em SET logo após o treino. Começa uma contagem
decrescente de 5 minutos (fase de repouso).
A barra mostra o tempo de espera que ainda falta. À esquerda aparece
o pulso inicial e à direita o pulso actual. Na linha inferior aparece o
tempo de contagem decrescente.
Passados os 5 minutos aparece o grau da condição física.
Condição física Pulso
6 >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1 <100
… 10

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