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Crivit CT 5833 IAN 310717 Seite 7

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Artikel ein- und ausschalten (Abb. O)
1. Verbinden Sie das Netzkabel (10) mit dem
Artikel und mit einer Steckdose, um den
Artikel an das Stromnetz anzuschließen.
2. Drücken Sie auf den Schalter (1d), um den
Artikel ein zuschal ten.
3. Nachdem Sie das Training beendet haben,
drücken Sie auf den Schalter, um den Artikel
auszuschalten.
Richtig aufsteigen
1. Halten Sie sich mit beiden Hän den am Halte-
griff fest und steigen Sie zuerst nur mit einem
Bein auf das rechte oder linke Pedal.
2. Stellen Sie das zweite Bein auf das freie
Pedal.
3. Greifen Sie erst nach den Schwenk arm grif-
fen, wenn Sie mit beiden Beinen auf den
Pedalen stehen.
4. Gehen Sie beim Absteigen in umgekehrter
Reihenfolge vor.
Richtige Körperhaltung einnehmen
1. Stellen Sie sich auf den Pedalen mit den
Fuß spitzen ganz nach vorne und nehmen Sie
eine aufrechte Körper haltung ein.
2. Umfassen Sie die Schwenk arm griffe mit Ihren
Händen. Bei nach hinten gezogenen Armen
muss sich ein rechter Win kel zwischen Ober-
und Unterarm bilden.
Hinweis: Halten Sie Arme und Beine während
des Trai nings leicht angewinkelt.
Hinweis: Tragen Sie während des Trainings
Sportschuhe.
Schwenkarmlänge einstellen
1. Um die richtige Länge der Schwenk arme
einzustellen, lösen Sie zunächst die Feststell-
schraube (3a) des jeweiligen Schwenk arms
(3R)(3L). Ziehen Sie dann die jeweilige
Fest stell schraube nach vorn und schieben Sie
das Arretierrohr der rechten, bzw. der linken
Pedalstange (1a)(1b) in die gewünschte
Position (Abb. H).
2. Lassen Sie die jeweilige Feststell schraube los.
Der Arretier knopf des Schwenkarms muss in
dem Arretierrohr einrasten.
3. Fixieren Sie das Arretierrohr, indem Sie die
Feststellschraube fest ziehen.
USB-Anschluss
Der Computer verfügt über einen USB-Anschluss
zum Aufladen Ihres Smartphones bzw. Tablets.
• Um Ihr Smartphone bzw. Tablet aufzuladen,
verbinden Sie das USB-Kabel (nicht im Liefer-
umfang enthalten) mit dem USB-Anschluss
des Computers sowie mit Ihrem Smartphone
oder Tablet.
Smartphone- bzw. Tablet-Halterung
verwenden (Abb. P)
1. Platzieren Sie Ihr Smartphone bzw. Tablet auf
der Smartphone- bzw. Tablet-Halterung.
2. Fixieren Sie Ihr Smartphone bzw. Tablet mit
dem Clip (11c).
Bedienung des Computers
ACHTUNG! Die individuelle menschliche
Leistung, die für das Ausführen einer Übung
erforderlich ist, kann von der angezeigten
mechanischen Leistung abweichen.
Display-Anzeige (Abb. C)
Im Display erscheinen folgende Anzeigen mit
den zugeordneten Funktionen:
• Je nach Anzeigestatus wird die Herzfrequenz
von 40 bis 220 Schlägen/Minute bzw. das
Messergebnis der BMR-, Körperfett- und BMI-
Messung angezeigt (11l).
• Je nach Anzeigestatus wird BMI, Körperfett,
Geschlecht, Körpergröße, Körpergewicht
oder Alter angezeigt (11m).
• Trainingsdauer mit Pausenmodus von 00:00
bis 99:59 wird angezeigt (11n).
• Tretwiderstand mit 32 Tretwider standstufen
wird angezeigt (11o).
• Trittfrequenz von 0 bis 999 Umdrehungen/
Minute ab wechselnd mit der aktuellen
Geschwindigkeit von 0,0 bis 99,9 km/h wird
angezeigt (11p).
• Die zurückgelegte Distanz von 0,0 bis 99,9
km wird angezeigt (11q)
• Tretwiderstand von 0 bis 999 Watt wird
angezeigt (11r)
• Energieverbrauch*von 0 bis 9999 Kilojoule
wird angezeigt (11s).
• Hinweisfeld mit der Hilfefunktion zur
Menüführung (11t).
* Die Berechnung beruht auf vorprogrammier-
ten Standardwerten, die nur als Richtwert
dienen können.
Sprache ändern
• Das Display sowie die Tasten des Computers
verwenden Worte und Abkürzun gen in
englischer Sprache. Die Display-Anzei ge
lässt sich in deutsche Sprache ändern.
• Drücken Sie gleichzeitig die RECOVERY-Taste
(11e) und die PROGRAM-Taste (11f), um
zwischen englischer und deutscher Sprache
zu wechseln.
Benutzerprofil einstellen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie
max. 4 unterschiedliche Benutzerprofile anlegen.
Die voreingestellten Werte im jeweiligen
Benutzerprofil dienen zur Ermittlung der Daten
im HRC-Programm sowie bei der BMI-/BMR- und
Körperfettmessung.
• Das Benutzerprofil U0 ist neutral. Es werden
keine Benutzerdaten voreingestellt.
• Bei den Benutzerprofilen U1, U2 und
U3 werden die persönlichen Daten wie
Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe
des jeweiligen Benutzers, eingestellt und
dauerhaft gespeichert.
1. Schalten Sie den Artikel ein, wie im Abschnitt
„Artikel ein- und ausschalten“ beschrieben.
2. Drehen Sie am Auswahlrad, um das
gewünschte Benutzerprofil auszuwählen.
3. Drücken Sie die MODE-Taste (11h) um die
Auswahl zu bestäti gen.
4. Stellen Sie den jeweiligen Vor ga be wert in
den Feldern „Alter“ (11m), „Geschlecht“
(11m), „Gewicht“ (11m) und „Größe“ (11m)
ein, indem Sie am Auswahl rad (11g) drehen
und die jeweili ge Auswahl mit der MODE-
Taste (11h) bestätigen.
Programm auswählen
1. Drücken Sie die PROGRAM-Taste (11f).
2. Wählen Sie mit dem Auswahlrad (11g) das
gewünschte Programm aus.
3. Drücken Sie die MODE-Taste (11h), um die
Auswahl zu bestätigen.
QUICKSTART-Programm
1. Wählen Sie das QUICKSTART-Programm,
wie unter „Programm auswählen“
beschrieben, aus oder drücken Sie die
QUICKSTART-Taste (11i).
Hinweis: Der Computer startet automatisch mit
dem QUICKSTART-Programm.
2. Drehen Sie am Auswahlrad, um den
Tretwider stand einzustellen.
3. Beginnen Sie mit dem Training.
Hinweis: Der Tretwiderstand kann im Laufe des
Trainings beliebig verändert werden.
WATT-Programm
Mit diesem Programm absolvieren Sie ein dreh-
zahlunab hängiges Training. Der vor eingestellte
Tret wider stand (Watt) bleibt unverändert und
wird alle 0,5 bis 4 Sekunden der momentanen
Trittfrequenz und Trainingsgeschwindigkeit
angepasst.
1. Wählen Sie das WATT-CONTROL-Programm,
wie unter „Programm auswählen“ be schrie-
ben, aus.
2. Stellen Sie den jeweiligen Vor gabe wert
in den Feldern „Watt“ (11r), „Zeit“ (11n),
„Distanz“ (11q), „Kilojoule“ (11s) und „Puls“
(11l) ein, indem Sie am Auswahlrad (11g)
drehen und die jeweilige Auswahl mit der
MODE-Taste (11h) bestätigen.
3. Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training
zu beginnen.
Hinweis: Der Vorgabewert für Watt kann
während des Trainings mit dem Auswahlrad in
5er-Schritten verändert werden.
MANUAL-Programm
1. Wählen Sie das MANUAL-Programm, wie
unter „Programm auswählen“ beschrieben,
aus.
2. Stellen Sie den jeweiligen Vorgabewert in
den Feldern „Zeit“ (11n), „Distanz“(11q),
„Kilojoule“ (11s) und „Puls“ (11l) ein, indem
Sie am Auswahlrad (11g) drehen und die
jeweilige Auswahl mit der MODE-Taste (11h)
bestätigen.
4. Treten Sie in die Pedale, um mit dem Training
zu beginnen.
Hinweis: Der Tretwiderstand kann während
des Trainings beliebig verändert werden.
HRC-Programm
Hinweis: Dieses Programm funktioniert nur
mit einem handelsüblichen Brustgurt (nicht im
Lieferumfang enthalten).
In diesem Programm passt sich der Tret wider-
stand der festgelegten Zielherzfrequenz automa-
tisch an:
• Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz unterhalb
der von Ihnen einge stellten Zielherzfrequenz
liegt, wird der Tretwiderstand alle 10
Sekunden um eine Stufe erhöht (bis maximal
16).
• Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz über der
voreingestellten Ziel herz frequenz liegt, wird
der Tret wider stand alle 10 Sekunden um eine
Stufe gesenkt (bis minimal 1).
1. Wählen Sie das HRC-Programm, wie unter
„Programm auswählen“ beschrieben, aus.
DE/AT/CH
… 7 …

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