Bedienungsanleitung Crivit HG03557 IAN 297595 (Seite 25 von 34) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Portugiesisch, Spanisch)

736234

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/34

Nächste Seite

23 CZ

Zahřátí

Před každým cvičením věnujte dostatek času zahřátí. Vnásledujícím textu

popisujeme některé jednoduché cviky. Každý cvik byste měli opakovat

2 až 3krát.

Příklady cvičení

Základní skok (obr. 1)

1. Začněte ze stoje na šířku ramen, hlavu držte rovně. Očima

sledujte rohož.

2. Vyšvihněte paže po oblouku vpřed a nahoru.

3. Ve výskoku snožte a vypněte prsty na nohou dolů.

4. Při doskoku na rohož mějte nohy opět rozkročené na šířku ramen.

Výskok sdoskokem do kleku (obr. 2)

1. Začněte základním skokem a proveďte malý skok.

2. Doskočte srovnými zády a vzpřímeným tělem na kolena a pažemi

udržujte rovnováhu.

3. Opět zaujměte polohu pro základní skok vyšvihnutím paží směrem

nahoru.

Výskok sdoskokem do sedu (obr. 3)

1. Doskočte sdopadem do polohy vsedě.

2. Položte ruce na rohož vedle boků a udržujte lokty uvolněné.

3. Vraťte se do vzpřímené polohy odrazem rukou.

Výskok sdoskokem na břicho (obr. 4)

1. Začněte nízkým skokem.

2. Doskočte sdopadem na břicho (obličej dolů) a držte ruce a paže

na rohoži natažené vpřed.

3. Odrazte se pažemi od rohože tak, abyste se vrátili do stoje.

Skok sotočkou o180stupňů (obr. 5)

1. Začněte zpolohy vleže na břiše.

2. Odrazte se pravou nebo levou paží (závisí na směru, kterým se

chcete otočit).

3. Otočte hlavu a ramena stejným směrem a držte záda rovnoběžně

srohoží, hlavu nahoře.

4. Doskočte do polohy vleže na břiše a vraťte se do stoje odrazem paží.

Protahování

Před každým cvičením věnujte dostatek času protahovacím cvikům. Vnásle-

dujícím textu popisujeme některé jednoduché cviky. Každé cvičení provádějte

vždy 3krát na každou stranu po 30 až 40vteřinách.

Šíjové svalstvo

1. Volně se postavte. Protahujte hlavu jednou rukou zlehka nejdříve doleva,

potom doprava. Tímto cvikem protahujete boční strany krku.

Paže a ramena

1. Postavte se zpříma, kolena jsou mírně ohnutá.

2. Zvedněte pravou paži za hlavu a položte pravou ruku mezi lopatky.

3. Uchopte levou rukou pravý loket a tlačte ho dozadu.

4. Vyměňte strany a cvičení opakujte.

Svalstvo nohou

1. Postavte se zpříma a zvedněte nohu nad podlahu.

2. Opisujte nohou kruhy nejprve jedním a následně druhým směrem.

3. Po chvíli nohy vyměňte.

Důležité upozornění: Pamatujte, že stehna musejí být rovno-

běžně vedle sebe. Tlačte přitom pánev dopředu, trup zůstává

zpříma.

Údržba a skladování

Před zahájením sezóny a vpravidelných intervalech provádějte kontroly

a údržbu hlavních částí (rám, systém zavěšení, rohož, polstrování a obvo-

dový rám). VÝSTRAHA! Pokud nebudete tyto kontroly provádět, může

být používání trampolíny nebezpečné.

Za silného větru uložte trampolínu na místě chráněném před větrem tak,

aby nemohlo dojít kjejímu odfouknutí nebo převrácení.

Kontrolujte pevnou montáž všech matic a šroubů a podle potřeby je

utáhněte.

Zkontrolujte, zda jsou všechny pružinou předepjaté spoje (otvory v

kolících) neporušené a zda se nemohou při hře uvolnit.

Zkontrolujte všechny kryty a ostré hrany a podle potřeby je vyměňte.

Návod kúdržbě uschovejte.

Trampolíny kvenkovnímu použití musejí být opatřeny přípravkem, který

brání pohybu výrobku za silného větru (např. ocelové tyče vzemi nebo

zatížení pytlem spískem nebo barelem svodou). Součásti, do kterých se

může opírat vítr, např. síť a rohož, musíte odstranit.

Vněkterých státech může dojít kpoškození výrobku následkem nízkých

teplot a zatížení sněhem. Doporučujeme sníh odstranit a rohož včetně

bezpečnostní sítě uložit do vnitřních prostor.

Zkontrolujte, zda nejsou rohož, polstrování a bezpečnostní síť poškozené.

Upozornění: Sluneční záření, déšť, sníh a extrémní teploty postupně

snižují nosnost těchto dílů.

Po 3letech používání vyměňte síť a obvodový rám.

Zkontrolujte, zda je upevnění pomocí háčků a ok během použití výrobku

správně zajištěno.

Vadné součásti musíte okamžitě odstranit a výrobek nesmíte až do

opravy dále používat

Čistění a ošetřování

Používejte kčištění výrobku pouze čistou mýdlovou vodu. Nikdy

nepoužívejte agresivní čisticí prostředky.

Zlikvidování

Obal se skládá zekologických materiálů, které můžete zlikvidovat prostřed-

nictvím místních sběren recyklovatelných materiálů.

O možnostech likvidace vysloužilých zařízení se informujte u správy vaší

obce nebo města.

Záruka

Výrobek byl vyroben s nejvyšší pečlivostí podle přísných kvalitativních směrnic

a před odesláním prošel výstupní kontrolou. V případě závad máte možnost

uplatnění zákonných práv vůči prodejci. Vaše práva ze zákona nejsou

omezena naší níže uvedenou zárukou.

Na tento artikl platí 3 záruka od data zakoupení. Záruční lhůta začíná

od data zakoupení. Uschovejte si dobře originál pokladní stvrzenky. Tuto

stvrzenku budete potřebovat jako doklad o zakoupení.

Pokud se do 3 let od data zakoupení tohoto výrobku vyskytne vada materi-

álu nebo výrobní vada, výrobek Vám – dle našeho rozhodnutí – bezplatně

opravíme nebo vyměníme. Tato záruka zaniká, jestliže se výrobek poškodí,

neodborně použil nebo neobdržel pravidelnou údržbu.

Záruka platí na vady materiálu a výrobní vady. Tato záruka se nevztahuje

na díly výrobku podléhající opotřebení (např. na baterie), dále na poškození

křehkých, choulostivých dílů, např. vypínačů, akumulátorů nebo dílů zhotove-

ných ze skla.

Crivit HG03557 IAN 297595 Seite 25

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info