736211
60
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/76
Nächste Seite
64
Obnovení nastavení displeje
Pouze při prvním uvedení do provozu je displej na
0. Při všech následujících tréninkových jednotkách
pokračuje počítač v počítání na místě, na kterém
skončil poslední trénink. Pro obnovení zobrazení
držte tlačítko MODE stisknuté tak dlouho, až jsou
vidět všechny symboly současně.
Pro obnovení celkového počtu tréninkových kroků
(TTR) vyjměte baterii.
Obecné pokyny pro cvičení
Obecně
Než začnete s tréninkem, měli byste navštívit svého
lékaře/lékařku!
Stanovení cíle
Díky odpovídajícímu tréninku lze realizovat různé
cíle:
Zlepšení celkové kondice
Zvýšení výdrže
Lepší tělesné a duševní zdraví
Úspěch tréninku je v podstatě závislý na
následujících bodech, které bychom vám obzvlášť
rádi kladli na srdce:
Pravidelný a dostatečně dlouhý trénink
Přiměřená strava
Kontrola úspěchu tréninku
Kdo může trénovat?
Pokud jste delší dobu neprovozovali žádný sport,
máte problémy se srdcem, krevním oběhem
nebo ortopedické problémy, užíváte léky nebo
jste těhotná, musíte se před zahájením tréninku
poradit se svým lékařem/lékařkou. Sdělte mu/
jí, jaký posilovací stroj chcete používat. Nechejte
se vyšetřit, abyste se dozvěděli, které tréninkové
programy jsou pro vás vhodné. Pro jistotu si
s sebou vezměte tento návod k použití, aby s vámi
lékař mohl vypracovat individuální tréninkový
program.
V podstatě může každý fyzicky zdravý člověk, ať
mladý nebo starý, začít s fitness tréninkem, pokud
se předtím domluvil s lékařem.
Upozornění!
Chybný nebo přehnaný trénink může
ohrozit vaše zdraví.
Zátěž
Intenzivní trénink namáhá celé tělo, nejen svaly na
nohou.
Displej
V horním řádku se objeví:
1. „STOP“, když je trénink přerušen;
2. Počet kroků za minutu (výpočet)
Volba režimu
Ve spodním řádku jsou zobrazeny 4 režimy. Krátce
stiskněte tlačítko MODE (Režim) pro přepnutí
z jednoho režimu do druhého.
1. „TMR“: Dosavadní čas tréninku od 0:00 do
99:59
2. „REPS“: Počet kroků v aktuální tréninkové
jednotce od 0 do 9999
3. „CAL“: Spálené kalorie* od 0 do 9999
4. „TTR“: Počet kroků v tréninku od vložení baterie
od 0 do 9999
*Výpočet se zakládá na předem
naprogramovaných výchozích hodnotách, které
mohou sloužit jen jako ukazatel. Není zohledněna
spotřeba kalorií na základě používání tažných
pásů.
Můžete si nechat zobrazit všechna tréninková
data popořadě. K tomu stiskněte tlačítko „MODE“
tolikrát, dokud bliká pole „TMR“. Zobrazení
se automaticky mění každých 5 sekund z režimu
na režim.
Nastavení tréninkových cílů
Můžete nastavit jeden nebo více cílů:
Doba trvání tréninku (TMR)
Počet kroků (REPS)
Spotřeba kalorií (CAL)
1. Stiskněte a držte tlačítko MODE tak dlouho
stisknuté, až se ve spodním řádku zobrazí „0:00
(TMR)“ a první 0 začne blikat (cca 7 sek.).
2. Pro nastavení doby trvání tréninku stiskněte
tlačítko MODE tolikrát, až se zobrazí údaje
o požadované době trvání v minutách.
3. Po několika sekundách se zobrazí údaje dalšího
režimu (REPS). Stiskněte tlačítko MODE pro
nastavení počtu kroků v krocích po 10.
4. Požadovanou spotřebu kalorií můžete nastavit
v dalším režimu (CAL) v krocích po 10.
5. Teď můžete začít s tréninkem. Počítač odpočítá-
předem nastavené hodnoty na „0:00“.
6. Jakmile je dosažen předem nastavený cíl,
počítač již dál nepokračuje v počítání cca 10
sekund. Potom počítač začne na 0.
CZ
60

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit IAN 304198 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info