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Crivit IAN 355241 Seite 20

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4. Dans la position de départ, les bras sont
étirés, le corps est relevé et les jambes sont
rapprochées.
Position finale
5. Sautez en écartant et resserrant les pieds.
Maintenez les bras tendus et la tête dans le
prolongement de la colonne vertébrale.
6. Répétez l’exercice 10 à 25 fois sur trois séries.
Important : soyez particulièrement
attentif à maintenir en permanence la
tension corporelle et évitez de creuser
le dos.
Étirements
Après chaque entraînement, prenez suffisam-
ment de temps pour vous étirer. À cet effet, nous
vous décrivons ci-dessous quelques exercices
simples. Vous devez faire chaque exercice 3 fois
par côté pendant 15 à 30 secondes.
Muscles du cou
1. Tenez-vous dans une position détendue. À
l’aide d’une main, tirez doucement votre tête,
d’abord vers la gauche, puis vers la droite.
Cet exercice permet d’étirer les côtés de votre
cou.
Bras et épaules
1. Tenez-vous droit en position debout, genoux
légèrement pliés.
2. Amenez votre bras droit derrière la tête
jusqu’à ce que la main droite se situe entre les
omoplates.
3. Attrapez le coude droit avec la main gauche
et tirez-le vers l’arrière.
4. Changez de côté et répétez l’exercice.
Stockage, nettoyage
Lorsque vous n’utilisez pas l’article, rangez-le
toujours dans un endroit sec et propre à une
température ambiante.
Nettoyez uniquement avec de l’eau puis essuyez
avec un chiffon de nettoyage.
IMPORTANT ! Ne jamais laver avec des pro-
duits de nettoyage agressifs.
Mise au rebut
Éliminez l‘article et le matériel d‘emballage
conformément aux directives locales en vigueur.
Le matériel d‘emballage tel que les sachets en
plastique par exemple ne doivent pas arriver
dans les mains des enfants. Conservez le maté-
riel d‘emballage hors de portée des enfants.
Ce produit est recyclable. Il est soumis à
la responsabilité élargie du fabricant et
est collecté séparément.
Éliminez les produits et les emballages
dans le respect de l‘environnement.
Le code de recyclage est utilisé pour
identifier les différents matériaux pour le
retour dans le circuit de recyclage.
Le code se compose du symbole de recyclage,
qui doit correspondre au circuit de recyclage, et
d‘un numéro identifiant le matériau.
Indications concernant la ga-
rantie et le service après-vente
Le produit a été fabriqué avec le plus grand soin
et sous un contrôle permanent. Vous avez sur ce
produit une garantie de trois ans à partir de la
date d’achat. Conservez le ticket de caisse.
La garantie est uniquement valable pour les
défauts de matériaux et de fabrication, elle perd
sa validité en cas de maniement incorrect ou
non conforme. Vos droits légaux, tout particu-
lièrement les droits relatifs à la garantie, ne sont
pas limitées par cette garantie. En cas d‘éven-
tuelles réclamations, veuillez vous adresser à la
hotline de garantie indiquée ci-dessous ou nous
contacter par e-mail. Nos employés du service
client vous indiqueront la marche à suivre le plus
rapidement possible.
Nous vous renseignerons personnellement dans
tous les cas. La période de garantie n‘est pas
prolongée par d’éventuelles réparations sous la
garantie, les garanties implicites ou le rembour-
sement. Ceci s‘applique également aux pièces
remplacées et réparées.
Les réparations nécessaires sont à la charge de
l’acheteur à la fin de la période de garantie.
… 20 …

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