Bedienungsanleitung Crivit Z29550 IAN 53313 (Seite 21 von 40) (Deutsch, Holländisch, Französisch, Italienisch)

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Mise en service

j Remonter les bras jusqu’à hauteur des épaules.

j Ensuite, abaisser les bras.

j Répéter alternativement les phases de l’exercice.

Fonctions du compteur

Vous pouvez aussi utiliser le Swing-Stepper sans

allumer le compteur

. L’écran

du compteur

(voir illustration E), vous indique des informations

utiles concernant le déroulement de votre entraîne-

ment et comment améliorer celui-ci.

Le Swing-Stepper est conforme à la classe de précision

C. Cela signiﬁe que la précision des informations du

compteur est à caractère indicatif.

Mise en marche et

arrêt de l’appareil

Le compteur

s’allume automatiquement dès que

vous commencez l’entraînement ou activez les pé-

dales. Les valeurs de l’écran

s’aﬃchent. Lorsque

l’appareil reste inutilisé pendant env. 4 minutes, le

compteur

s’éteint automatiquement.

Sélectionner l’aﬃchage

Pendant l’entraînement, l’écran

aﬃche dans la

première ligne le nombre de pas par minute (calcul

de projection) et »STOP«, dès que vous arrêtez

l’entraînement.

Sélectionner le mode

La deuxième ligne de l’écran

aﬃche les diﬀérentes

données d’entraînement (modes). Eﬀectuer une brève

pression sur la touche MODE

pour commuter

entre les modes.

1. »TMR« (allumé) : durée écoulée de l’entraîne-

ment, 0:00 à 99:59

2. »REPS« : nombre de pas de l’unité d’entraîne-

ment actuelle, 0 à 9999

3. »CAL« : calories consommées 1), 0 à 9999

4. »TTR« : nombre de pas d’entraînement depuis

l’insertion de la pile, 0 à 9999

Pour consulter toutes les données d’entraînement

une après l’autre, appuyer sur la touche MODE

jusqu’à ce que le champ »TMR« clignote. L’écran

change automatiquement de mode toutes les 5

secondes.

1) Le calcul se base sur des valeurs standards

préprogrammées servant uniquement à titre in-

dicatif. Le calcul des calories consommées par

l’usage des bandes élastiques n’est pas pris en

compte.

Programmer les

objectifs d’entraînement

Vous pouvez spéciﬁer un ou plusieurs

objectifs :

– durée d’entraînement (TMR)

– nombre de pas (REPS)

– calories consommées (CAL)

1. Enfoncer la touche MODE

jusqu’à ce que

la deuxième ligne de l’écran

aﬃche »0:00

(TMR)« et le premier 0 clignote (env. 4 sec.).

2. Pour programmer une durée d’entraînement,

appuyer sur la touche MODE

jusqu’à ce que

l’écran

aﬃche la durée désirée en minutes.

3. Attendre quelques secondes, jusqu’à ce que

l’écran

aﬃche le mode suivant (REPS).

Appuyer sur la touche MODE

pour régler

le nombre de pas, par étapes de 10.

4. Le mode suivant (CAL) permet de régler le

nombre de calories consommées par étapes

de 10.

5. Commencer l’entraînement. Le compteur

décompte les valeurs préréglées jusque zéro et

aﬃche la valeur actuelle dans l’écran

6. Lorsque l’objectif déﬁni est atteint, le compteur

arrête de compter pendant env. 10 se-

condes. Le compteur

commence ensuite à

partir de zéro.

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