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Crivit Z29550 IAN 53313 Seite 38

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Ingebruikname
geeft u aanwijzingen hoe u uw training kunt verbe-
teren.
De Swing Stepper heeft nauwkeurigheidsklasse C.
Dat betekent dat geen garantie wordt gegeven voor
de nauwkeurigheid van de computerweergaven.
Q
Apparaat in- en uitschakelen
De computer
8
schakelt automatisch in zodra u
met de training begint resp. de pedalen bedient.
Op het scherm
12
verschijnen de waarden. Als u
het apparaat ca. 4 minuten lang niet gebruikt, schakelt
de computer automatisch
8
uit.
Q
Weergavemodus kiezen
Tijdens de training ziet u op het scherm
12
in de
eerste regel
– »STOP«, zodra u de training onderbreekt
– het aantal stappen per minuut (prognose)
Q
Modus kiezen
In de tweede regel
12
verschijnen verschillende
trainingsgegevens (modi). Druk kort op de MODE-
toets
13
om van de ene naar de andere modus te
schakelen.
1. »TMR« (brandt): trainingstijd tot dan toe –
0:00 t / m 99:59
2. »REPS«: aantal stappen van de huidige trainings-
eenheid – 0 t / m 9999
3. »CAL«: de verbruikte calorieën
1
), 0 t / m 9999
4. »TTR«: aantal trainingsstappen sinds het plaatsen
van de batterij – 0 t / m 9999
Als u alle trainingsgegevens achtereenvolgend wilt
zien, drukt u steeds weer op de MODE-toets
13
totdat het veld »TMR« knippert. Het scherm
12
schakelt alle 5 seconden automatisch van de ene
naar de andere modus.
1) De berekening berust op voorgeprogrammeerde
standaardwaarden die alleen als richtlijn kunnen
dienen. Het calorieënverbruik door het gebruik
van de trekbanden wordt niet meegerekend.
Q
Trainingsdoel vastleggen
U kunt één of meerdere doelen vastleggen:
– trainingsduur (TMR)
– aantal stappen (REPS)
– calorieënverbruik (CAL)
1. Houd de MODE-toets
13
ingedrukt totdat in
de tweede regel op het scherm
12
»0:00 (TMR)«
verschijnt en de eerste 0 knippert (ca. 4 sec).
2. Voor het vastleggen van de trainingsduur drukt
u de MODE-toets
13
steeds weer in totdat op
het scherm
12
de gewenste duur in minuten
verschijnt.
3. Wacht een paar seconden totdat op het scherm
12
de volgende modus (REPS) verschijnt. Druk
de MODE-toets
13
in om het aantal in stappen
van 10 in te stellen.
4. In de volgende modus (CAL) kunt u het calorie-
enverbruik in stappen van 10 instellen.
5. Nu kunt u met de training beginnen De compu-
ter
8
telt van de vooringestelde waarde terug
naar nul en geeft dat op het scherm
12
weer.
6. Als het ingestelde doel is bereikt, telt de com-
puter
8
gedurende ca. 10 seconden niet verder.
Vervolgens begint de computer
8
weer bij nul.
Q
Scherm op nul zetten
De schermweergave
12
staat nu voor uw eerste
training op nul. Bij alle volgende trainingseenheden
zet de computer
8
de telling voort vanaf het punt
waarop uw laatste training werd beëindigd.
U kunt de schermweergave terugzetten door de
MODE-toets
13
ingedrukt te houden totdat alle
symbolen gelijktijdig te zien zijn. Door het verwijde-
ren van de batterij zet u het totale aantal trainings-
stappen (TTR) op nul.
… 38

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