736569
27
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/47
Nächste Seite
27 SE
Användning
Övning 1 för armar, axlar, ben och bäcken,
bild G:
j Tryck ner höger pedal och lyft vänster arm, lätt
vinklad till axelhöjd framför kroppen.
j Sänk ner vänster arm, lyft höger arm och tryck
ner vänster pedal.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 2 för axlar och armar, bild H:
j Använd inte pedalerna vid denna övning utan
låt dem stå på samma höjd.
j Håll händerna i höjdhöjd.
j Dra höger handtag
6
mot hakan. Handryggen
visar nedåt när du drar. Sänk samtidigt vänster
handtag
6
.
j Upprepa dessa båda träningssteg växelvis.
Övning 3 för lår, armar, ben och bäcken,
bild I:
j Håll de elastiska banden
5
som förut, hand-
flatorna uppåt.
j Pressa armbågarna mot kroppen.
j Sänk vänster pedal och dra upp vänster hand-
tag
6
.
j Sänk höger pedal och sänk vänster handtag
6
och dra samtidigt upp höger handtag
6
.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 4 för rygg, axlar, bröstkorg, ben
och bäcken, bild K:
j Stega i jämn hastighet i vanliga trapprörelser.
j Lyft armarna till axelhöjd.
j Sänk armarna igen.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Q
Datorfunktioner
Du kan även använda swingsteppern utan startad
dator
8
. Datorn visar dock i displayen
12
, se även
bild E, viktig information om du tränat och hur du
kan förbättra din träning.
Swingsteppern motsvarar noggrannhetsklass C.
Det betyder att det finns ingen garanti för att datorns
uppgifter stämmer.
Q
Starta och stänga av
Datorn
8
startar automatiskt när du börjar träningen
resp. trycker på pedalern. Värdena visas i displayen
12
. Datorn
8
stänger av automatiskt när apparaten
inte används på ca. 4 minuter.
Q
Välja display
Displayen
12
visar följande i den första raden under
träningen
– »STOP«, när träningen avbryts
– antal steg per minut (genomsnitt)
Q
Välja läge
Displayen
12
kan visa olika lägen i den andra raden.
Tryck kort på MODE-knappen
13
för att växla till
nästa läge.
1. »TMR« (lyser): förlupen träningstid, 0:00 till 99:59
2. »REPS«: Antal steg under aktuell träningsperiod,
0 till 9999
3. »CAL«: förbrukade kalorier
1
), 0 till 9999
4. »TTR«: Antal steg sedan batteriet lades in, 0 till
9999
Tryck MODE-knappen
13
tills fältet »TMR« blinkar
för att visa alla träningsuppgifter efter varandra.
Displayen
12
växlar automatiskt från läge till läge
var 5 sekund.
1) Beräkningen använder förprogrammerade stan-
dardvärden som endast gäller som riktvärde.
Kaloriförbrukningen när banden används
registreras inte.
Q
Ange träningsmål
Du kan ange ett eller flera mål:
– Träningstid (TMR)
– Antal steg (REPS)
– Kaloriförbrukning (CAL)
27

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit Z29550 IAN 53313 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Crivit Z29550 IAN 53313

Crivit Z29550 IAN 53313 Bedienungsanleitung - Deutsch, Holländisch, Französisch, Italienisch - 40 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info