541880
80
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/84
Nächste Seite
Joule 3.0 Benutzerhandbuch Seite 80
Kapitel 14: Erklärung von gebräuchlichen Trainingsausdrücken
Laktatschwellenwert > 1 mM
1. Die Leistungsabgabe oder Übungsintensität, bei der der Blutlaktatwert 1 mM über dem Ruhe-
basiswert beträgt. 2. Eine Übungsintensität, die man als „anstrengend“ bezeichnet. 3. Die Mitte
der Laktatschwellenwerttrainingszone. 4. Eine Übungsintensität, die 1 bis 2 Stunden aufrecht
gehalten werden kann.
Laktatschwellenwert 4 mM
1. Die Leistungsabgabe oder Übungsintensität, bei der der Blutlaktatwert 4 mM oder 2 bis 3 mM
über dem Basiswert beträgt. 2. Eine Übungsintensität, die man als „sehr anstrengend“ bezeichnet.
3. Die obere Grenze der Laktatschwellenwertzone. 4. Eine Übungsintensität, die 30 Minuten bis 1
Stunde aufrecht gehalten werden kann.
Normalisierte Intensität
1. Die Intensität, normalisiert zu einigen anderen Faktoren, wie z.B. dem Körpergewicht oder
Luftwiderstand. Beispielsweise werden bei einer Person mit 70 kg 300 Watt als 4,3 Watt pro Kilo-
gramm dargestellt.
Maximalzone
1. Eine Voll- oder Maximalintensitätszone. 2. Auf einer RPE-Skala von 1 bis 10 entspricht die
Intensität 9 bis 10 oder „sehr sehr anstrengend“ bis „maximal“. 3. Auf einer RPE-Skala von 6 bis 20
entspricht die Intensität 18 bis 20 oder „sehr sehr anstrengend“ bis „maximal“. 4. Eine Übungs-
intensität, die den Körper veranlasst, seinen maximalen Sauerstoverbrauch zu erreichen (d.h.
eine Übungsintensität, die VO2 max auslöst). 5. Eine volle oder maximale Anstrengung, die 2 bis 8
Minuten oder durchschnittlich 4 Minuten aufrecht gehalten werden kann.
80

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Cycle Ops Joule 3.0 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Cycle Ops Joule 3.0

Cycle Ops Joule 3.0 Bedienungsanleitung - Englisch - 84 seiten

Cycle Ops Joule 3.0 Bedienungsanleitung - Holländisch - 84 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info