15
DURATA DEI CICLI DI COTTURA DELLE VERDURE
* Attenzione: Salvo dove diversamente specificato, utilizzare il livello di potenza più alto.
Ravioli o pasta
1 porzione Alto 3-4 min Disporre in un recipiente coperto compatibile
4 porzioni Alto 8-11 min con le microonde. Rimescolare a metà ciclo.
Pane
1 panino Alto 20-30 sec. Avvolgere in un tovagliolino di carta e appoggiare
sul piatto di cottura.
* Attenzione: Evitare di utilizzare carta riciclata.
TIPO DI ALIMENTO
LIVELLO DI
POTENZA
DURATA
DEL CICLO
CONSIGLI
Asparagi
Freschi 450 g 5-8 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/4 di tazza d’acqua.
Surgelati 280 g 4-7 min Cuocere in una casseruola media.
Fagioli
Freschi 450 g 10-15 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/2 tazza d’acqua.
Surgelati 280 g 5-8 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo 2 cucchiai d’acqua.
Fagioli di Lima 280 g 4-7 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/4 di tazza d’acqua.
Barbabietole
Fresche, intere 600 g 16-22 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/4
tazza d’acqua.
Broccoletti
Freschi 600 g 5-9 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/2
tazza d’acqua.
Freschi, con gambo 600 g 7-11 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/2
tazza d’acqua.
Surgelati 280 g 4-7 min Cuocere in una casseruola media.
Surgelati, con gambo 280 g 4-7 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo 3 cucchiai d’acqua.
Cavoli
Freschi 900 g 6-10 min
Cuocere in una casseruola grande, aggiungendo
1
/4 di tazza d’acqua.
Carote
Fresche 450 g 4-8 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo
1
/2
tazza d’acqua.
Surgelate 280 g 4-7 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo 3 cucchiai d’acqua.
Cavolfiori
Cime fresche 900 g 7-11 min
Cuocere in una casseruola grande, aggiungendo
1
/
2
tazza d’acqua.
Interi freschi 900 g 7-15 min
Cuocere in una casseruola grande, aggiungendo
1
/
2
tazza d’acqua.
Surgelati 280 g 3-7 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo 2 cucchiai d’acqua.
Chicchi di mais
Surgelati 280 g 2-6 min
Cuocere in una casseruola media, aggiungendo 2 cucchiai d’acqua.
Pannocchia di granoturco
Per pannocchia:
Fresca 1-5 1-4min
Surgelata 1 3-6 min
2-6 2-3 min
TIPO DI VERDURA
QUANTITA’ DURATA
DEL CICL
CONSIGL
Appoggiare la pannocchia su un piatto oblungo. Se la
pannocchia è ancora accartocciata, evitare di aggiungere
acqua. Se invece è priva delle foglie, aggiungere
1
/4 di
tazza d’acqua. Rigirare a metà cottura.
Coprire con pellicola e rigirare a metà cottura.
