MANUAL
Wählen Sie MANUAL mittels
UP/DOWN/ENTER, und
geben Sie die gewünschte
Trainingszeit ein mittels
UP/DOWN/ENTER.
Indem Sie jetzt auf START
drücken, können Sie mit der
Uebung anfangen.
Geben Sie den Widerstand
(load) mittels UP/DOWN ein
(32 Widerstandebenen).
Beenden Sie Die Training
mittels STOP.
Beenden Sie Das Program
mittels RESET.
PROGRAMM
Selektieren Sie beginner,
advanced oder performance,
und wählen eins der Profile
P1-P4 mittels
UP/DOWN/ENTER
Jetz geben Sie die
gewünschte Trainingszeit ein
mittels UP/DOWN/ENTER
wie in der oben behandelten.
Sie können direkt START
aktivieren und mit der
Uebung anfangen.
Falls erforderlich, können Sie
den Widerstand mittels
UP/DOWN ändern.
CARDIO
Wählen Sie CARDIO und mit
Hilfe der UP/DOWN Tasten
geben Sie eine Herzfrequenz
ein.
Danach können Sie die
gewünschte Trainingszeit
eingeben mittels
UP/DOWN/ENTER.
Nach dem drücken der
START Taste können Sie
jetzt mit der Uebung
anfangen.
Falls Sie einen
Herzfrequenzwert
eingegeben haben sollten,
wird der Widerstand im 30
Sekunden-Takt automatsch
angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene
Herzfrequenz. Das heisst,
dass sich der Widerstand
verringert wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz in Bezug auf
den eingegebenen Wert zu
hoch liegt, dies geschieht ab
dann im 15 Sekunden-
Intervall.
Beenden Sie Die Training
mittels STOP.
Beenden Sie Das Program
mittels RESET.
WATT (Widerstandeinheit)
Selektieren Sie WATT. Der
eingestellte Wert erscheint in
der Anzeige, gebrauchen Sie
die UP/DOWN Tasten um
einen gewünschten Wert
zwischen 10 und 350 für
jeden Schritt einzugeben und
bestätigen Sie diesen mittels
ENTER.
Danach können Sie die
gewünschte Trainingszeit
eingeben mittels
UP/DOWN/ENTER.
Sie können direkt START
aktivieren und mit der
Uebung anfangen.
Falls ein Energieniveau
gespeichert wurde, wird der
Widerstand automatisch
geregelt in einem Intervall
von 30 Sekunden, im
Verhältnis zu dem
eingegebenen Wert. Sollte
der Wert zu hoch liegen, wird
der Widerstand verringert
und die Messwerte werden
im 15 Sekunden-Takt
erneuert. Wünschen Sie
keine WATT-Zahl, können
Sie sofort auf “MODE”
drücken.
Beenden Sie Die Training
mittels STOP.
Beenden Sie Das Program
mittels RESET.
Die Werte sind indikativ und
dürfen nicht für medizinische
oder paramedische Zwecke
verwendet werden.
Die Herzfrequenzmessung
des Computers ist eine
ungefähre, nicht geeichte
Widergabe und darf nicht als
Richtlinie in einer
herzrelevanten Therapie
verwendet werden.
