Allenamento in modo CARDIO
Selezionare CARDIO e programma
la zona obiettivo di pulsazioni
cardiache con UP/DOWN/ENTER.
Programmare il tempo di
allenamento desiderato con
UP/DOWN/ENTER.
Avviare l’allenamento con START.
La resistenza si adatterà
automaticamente a seconda del
valore inserito (per intervalli di 30
secondi).
Avviare l’allenamento con il tasto
ST/STOP.Inserire la zona obiettivo
di frequenza cardiaca da non
superare con i tasti UP e DOWN. La
resistenza si adatterà
automaticamente a seconda del
valore inserito (per intervalli di 30
secondi). Se si supera questo
valore, la resistenza sarà corretta
automaticamente per intervalli di 15
secondi. Nel caso in cui si supera la
frequenza cardiaca selezionata, un
segnale acustico lo segnalerà. Se
questa situazione dura più di 3
minuti, il computer fermerà
l’esercizio e sarà attivato il livello 1.
Premere STOP per fermare o
mettere in pausa l'esercizio.
Premere RESET per fermare il
programma.
Allenamento in MODO WATT
Selezionare ‘WATT’ e selezionare
l’energia da produrre durante lo
sforzo con i tasti UP/DOWN, quindi
convalidare con ENTER.
Programmare il tempo di
allenamento desiderato per ogni
passo con UP/DOWN/ENTER.
Avviare l’allenamento con START.
La resistenza si adatterà
automaticamente a seconda del
valore inserito (per intervalli di 30
secondi). Se si supera questo
valore, la resistenza sarà corretta
automaticamente per intervalli di 15
secondi. Nel caso in cui si supera il
valore inserito, un segnale acustico
lo segnalerà. Se questa situazione
dura più di 3 minuti, il computer
fermerà l’esercizio e sarà attivato il
livello 1.
Premere STOP per fermare o
mettere in pausa l'esercizio.
Premere RESET per fermare il
programma.
La frequenza cardiaca visualizzata
è una lettura approssimativa e
non può essere utilizzata come
consiglio in alcun programma
medico o paramedico
cardiovascolare.
Tutti i dati visualizzati sono
consigli approssimativi e non
possono essere utilizzati in
alcuna applicazione medica.
